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2006年 11月 30日
予想外に、戸塚での出張を早く終えられました。
16時頃に、帰宅し、出張続きで提出し損ねていた年末調整の文書を行田の総務に 届け、買物と外食に出る。 つい先日、見て、一目惚れなネクタイピンを購入。 池田あきこさんの描く猫「ダヤン」をデザインしたものです。 で、帰宅しても、まだ21時前。 いそいそと着替え、ランニングコースへ… いつものユニクロのCWXもどきのタイツを履いていないせいか、脚が重たい。 気温を読み違え、グローブもして来なかった…寒い… 2周回程、まったく走る気力がわかず…まったり。 3周から5周は、5分40秒/km位のペースで流す。 6周目は、リカバーでマッタリ。 6周目の途中で、何故か走ってて、変に楽しくなってしまった。 何がどう楽しいのか解らないけど、6分/kmペースで走っていたら、形や理由の 無い「楽しい」って感覚が沸々と! 22時近くなってたので、7周走って帰宅。 1996年春に、会社の先輩に誘われ、渡良瀬遊水地のマラソンにエントリしました。 当時、その先輩、ホノルルの完走経験もあって、バリバリのランナーでした。 それに控え、10kmを1度走っただけで、本番に臨んだ自分…罰当たりでした。 10kmで膝が痛くて、リタイアした。3周回目の先輩に声を掛けて、自動車のキーを もらう…その時「根性なし!」と言われた。 今でも、ハッキリ覚えてます。でもでも、大きな糧になってます。 うまく表現出来ませんが… どこかで、フルマラソンを走らないと、自分は、その先輩を超えられないと思っ てます。 #
by bfz
| 2006-11-30 22:16
| ランニング
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2006年 11月 27日
つくば市の研究学園都市の産業総合研究所に出張です。 太陽電池の評価システムに組み込まれている、電圧電流発生源・モニターの定期校正 をしてます。 怒涛の出張週間のプロローグです。 11月27日~28日:産総研様 29日~30日:横浜市戸塚区の日本オプネクスト様 12月 4日PM~6日(7日迄延長か):ソニー国分様(鹿児島) 12日~14日:もしかしたら、松下門真様に行くかもです。 大変だと言うと、ホント、大変になってしまうので…それは、言葉にはしない… だって、お給料もらってるんだもん。プロなんだもん…楽な訳ないっす。 2006年、ラストスパートです。 #
by bfz
| 2006-11-27 21:47
| 仕事
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2006年 11月 25日
昼過ぎに出走。
風も、弱いように見えたので、荒川CRへ。 今月は、自転車とラン、半々な週末なので、今日は、回すことだけを意識。 途中、熊谷市久下地区の土手で、完全交通止めして、工事中。 しかも、期間は3月末まで… しかも、気の利いた迂回路の案内なし。 土手は見えるけど、そこに上がる路が、見つからない… 大宮方面でも、こういう交通止め区間はあるけど、自転車や歩行者はこちらへ… という看板が充実していて、まず迷うことはない。 競合のいない、行政のやり方なんて、所詮こんなもん…とブツブツ… 気を取り直して、行田の辺りから土手の上に復帰。 90~100rpm程度で、軽いギアをクルクル。 若干、向かい風。でも、それほど、苦痛ではない。 後ろ腿の力よりも、前腿の力の方が大きいような感覚のまま走る。 ヤジマの手前辺りで、右からTCRハイブリッドに抜かれる。 小柄で、フォームも綺麗。 すかさず、背後に…35km/h巡航。 ちょっと、向かい風で、この速度はきついなぁ…と思っていると、彼は、更に加速… 敢え無く千切れる、私…(泣) 太郎衛門橋のとこで、TCRの彼に挨拶を交わし、彼は、そのまま南下、私も、ホンダ 飛行場まで背中を追って、そのまま…補給。 復路の太郎衛門橋のとこで、1台のローディが停車中。 「お!えいと、ですね?」 「あ。はい、えいとです」 「私も、今度、えいと乗りになる(予定)んですよ。」 と、初対面の方なのに、馴れ馴れしく、色々話してしまう。 彼は、清瀬から走って来られてるとのこと。 近い将来、えいと2台ランデブー!楽しみです。 (これで、車種がバレてしまった…汗) で、まぁ、帰宅。 ランニングシューズに履き替え、今日は、背中のポッケに750gの重り投入。 ランの練習コースへ…3km程度走っておこう。 今日は、まったり、走るつもり!!(鉄の意志で、堅く決意) でも…1周目の途中で、おにいちゃんに抜かされ、すかさず追い駆ける。 でも、おにいちゃん、2周目の途中でゴールイン…オイオイ、も少し付き合ってよ。 おにいちゃん、そんなつもりは無かったのかも…威嚇して、スンマソン。 1km6分程度のペースで、3km走って帰宅。 自転車の部) 走行距離:55km 平均時速:23.3km/h(向かい風が敵です) 消費カロリー:2200kcal 生脚走りの部) 走行距離:3km 消費カロリー:221kcal 体重:60.3kg/体脂肪率:17%(ムチムチっ!) アスリートな皆さん、この程度の練習でお許しを… #
by bfz
| 2006-11-25 18:31
| ROAD BIKE
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2006年 11月 23日
昨夜、武田店長から電話が…フレームが届いたとのこと…
で、今日の昼間電話してみるも、シクロで長野方面遠征とのことで不在でした。 12月前半位には、伺って、組み上げもお願いする予定。 と感じてて、空はどんより曇り模様。 どうしよ… マラソンの衣装に着替えて、いざ出走。 (と言っても、上は、自転車用の長袖ジャージに、下はユニクロのCW-Xもどきです) 思ったよりも寒くないし、動き出すと身体も軽いし、ポケットには、何故かアミノ バイタルゼリーが入ってるし…じゃ、今日も10kmだ! またまた、参考までに、ヘタレなスプリットタイムを… 1周回目:5分 9秒 2周回目:5分 1秒 3周回目:5分 4秒 4周回目:5分 8秒 5周回目:5分10秒 6周回目:5分10秒 7周回目:5分26秒 8周回目:5分18秒 9周回目:5分23秒 10周回目:4分49秒 10周回後、1kmリカバーでまったり走りました。 前回の時は、10周回目のスパートの疲労で、膝がケタケタ(どこじゃなかった)してま した。今回は、そんな酷い疲労感も無かったので、まだ余力ありみたいな感じ。 心拍が、自転車の練習に比べて、10拍以上も低いので、これは…脚が付いて来てないみ たい。 (多分、今、脚を追い込むと…膝が故障しそうなので、こんなとこか) 10周回およそ10km:51分38秒(2週間程前よりも、3分程度の短縮達成) 平均心拍:168bpm/消費カロリー:845kcal 計量:60.5kg/17.4%(肥え肥え!) 自分が、10kmを月に、2回も走るなんて、想像出来ませんでした。 1時間もランニングなんて、あり得ませんでした。 それ位、膝の筋力が無く、故障しそうで、怖かったんですが… そんなわけで、ランニングに関しては、全く生活の一部に無かったんですが、 10月から少しずつ生活の一部に浸透させて来てます。 でもでも、まだまだ、最低ラインなので、精進せねば… #
by bfz
| 2006-11-23 17:06
| ランニング
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2006年 11月 21日
職場の後輩の挙式・披露宴に出席して来ました。
6歳下の、彼とは、9年近い付き合いになります。 通常の会社員としての姿の他に、週末は、スノボードのインストラクターもしている彼 …凄くパワフルで、それでいて、細かなとこに気が付く、何より、好きなのは… 日本語を大切にしているとこ、手書きの手紙を綴れるとこ! 俺が、彼を見習わなくてはいけないと感じてます。 奥様も、とても明るい、しっかりされた方でして… 初対面の私のことも、「自転車乗りの」で認知してくれてまして、とても嬉しかった。 ありがとう♪ 新しい家庭を築かれる、お二人に、幸多かれ!と願うばかりです。 (これからも、宜しくね) #
by bfz
| 2006-11-21 20:07
| 徒然なるままに
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