自転車、好きです。

03月17日（土）：武甲山～小持山～大持山

03月17日（土）：
ようやく、平日晩に54分台で10kmランニング出来るとこまで復活して来ました。

ちょっと狙いがあって、獲得標高で1000mは登ろう！ということで、
武甲山周回に行ってきました。
一の鳥居からの歩き出し8:25頃か。

コンクリートの急登、心拍モニターしながら、10km走の平均心拍と比較しつつ…
まだ上げられる！or　ここは下げる！を考えつつ登る。
とにかく、この最初の登り区間は4km弱で750m位登るハイライト！
はぁはぁ！追い込んでも、170bpm位だとまだ行ける！と、ちょっと安心したりして。
そして、はぁはぁ！追い込むほどに楽しい！心地良い！こんな感覚は久しぶり。快感だ！完全でないけど、復活してることを実感。

85分位で武甲山の山頂へ。秩父市内が綺麗。谷川岳まで見渡せる展望も良いなぁ。。。
ここで、補給して、で、小持山へ進む。

ちょっとしたピークを頑張る。良い感触。

大持山でランチ！コンビニのおにぎりとホットサングリア（ノンアルコール）美味し！

妻坂峠への下りは、霜柱が溶けて泥々な路面。

12:55に一の鳥居に帰って来ました。

獲得登坂標高1000mって…かなり不安だったのですが…
ここ数か月の平日晩の施策の成果が出せた感触です。
会心の山行でした。

●歩いた記録：
一の鳥居～武甲山～小持山～大持山～妻坂峠～一の鳥居
距離：10.63km/累積登坂：1076m/4時間40分（休憩含む）

●装備：
ザック：オスプレイ・タロン18
食料　：おにぎり×2個
　　　　水とアクエリアスを少々と、ホットサングリア（ノンアルコール）
衣装　：ベース　：ファイントラック・メリノスピンサーモ・長袖
　　　　ミッド　：ファイントラック・ドラウト・センサー
　　　　ブリーフ：ファイントラック・フラッドラッシュ・スキンメッシュ
　　　　タイツ　：CWX・スタビライクス・ロング
　　　　パンツ　：ファイントラック・クロノ・ロングパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：モンベル・ワッチキャップ
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋バネインソール
安全面：各種医薬品
心拍計：山岳GPS（eTrex30）＋CAT EYEの乳バンド（ANT+）で測定してます。

で、腹へりぽMAXだったので、長瀞のTAKARAさんで豚味噌漬け丼！美味いっ！自分のベースは「10km走で積み重ねる」ってことなんだなぁと改めて実感。
そこはブラッシュアップしなくてはと感じました。

03月10日（土）：太平山周回

03月10日（土）：
歩き出し9:25頃か。

THE 里山の栃木市の太平山です。
アマチュア無線家には馴染みの聖地です。
30年掛かりで、初めて聖地にお邪魔します。

まずは奥宮へ。神前御用達の「榊」で、もうバリバリのパワースポットを感じる。太平山の頂きっす。
仙元山な緩い里山をイメージしてたけど、ちょっと違う厳か感。でも、里山の風景も！早いランチは、晃石山で。
背負ったザックは、オスプレイ・タロン18です。
前モデルのケストレル28が中途半端で、あまりに背負いずらくて…
昨年秋に、ふと楽天ポイントとか大量投入して買ってみたんですが、
これが、とても廉価なザックと思えないくらいに完成度高い！カップの中身はホットサングリア（ノンアルコール）美味し！
いや、このサングリアは、年越し山行で、赤さんに教えて頂いたもので、
今、平日のノンアル生活で、寝る前に身体を温める逸品なんです。で、登り返して太平神社へ。で、御朱印頂いたりして堪能。
●歩いた記録：
太平神社～奥宮～太平山頂～晃石山頂～清水寺～大中寺～太平神社
（距離：8.74km/累積登坂：498m）

●装備：
ザック：オスプレイ・タロン18
食料　：おにぎり×2個
　　　　水を少々と、ホットサングリア（ノンアルコール）
衣装　：ベース　：ファイントラック・メリノスピンサーモ・長袖
　　　　ミッド　：ファイントラック・ドラウト・センサー
　　　　ブリーフ：ファイントラック・フラッドラッシュ・スキンメッシュ
　　　　タイツ　：TNF・サポートロング
　　　　パンツ　：ファイントラック・クロノ・ロングパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：モンベル・ワッチキャップ
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋バネインソール
安全面：各種医薬品

そして…本日の第2ステージ！
岩下の新生姜ミュージアム。。。堪能！語ること、何もありせぬ。

で、空腹MAXで佐野ラーメンは、山銀さん。美味す！！！！！！！
大満足な1日でした。

01月03日（水）：仙元山

仙元山01月03日（水）：
やっぱり、そこそこ早起きで小川町・伝統工芸会館へ移動。
で、9:00頃に歩き出し。
足元は、革靴にしました。仙元山山頂の下のとこで、お話ししたアニキ。

アニキ「ここが好きで来られたの？」
俺　　「はい、良く来るんです。自転車でも良く…」
アニキ「数100km走る人を知ってるよ…」
俺　　「え、ブルベってやつ…で…」と会話を交わし…
結果！
なーーーーーんと、赤スコットさんとピンクアンカーさんの身内とのことで！
ビックリです。で、いつものように、9kmの間で419m登って419m下るコースを歩いて大満足。
滑り台を堪能して下山！

01月01日（月）：ご来光（入笠山）

2018年1月1日（月）：

05:00前に起床！ウォシュレットの暖房トイレで軽量化！そして、身支度整えて、05:30には玄関先で軽アイゼン装着。
05:50頃に、ヘッデン点けて暗闇の中を歩き出す。
足元の雪を踏みしめる感覚が心地良い。
西の空が少しずつ少しずつ、群青色から橙色に…
元旦朝から至福！贅沢！な時間だ。

で、06:15頃に入笠山の山頂到着。
一番乗りかと思いきや、先客が1人(汗)早す！

日の出まで、30分以上待って待って待って待って…
07:00近くにご来光！そりゃ、凄く寒い！！
この寒さ、この日、この時間、ここじゃなくちゃ見られない景色！
すべてが最高！ちょっとだけ雪深い雪原を横切り、宿へ戻る。

宿前では、恒例の餅つき！部屋で復活して、朝食は…つきたての餅で食べ放題の「雑煮」と「しるこ」と「いそべ餅」
テーブルには、おせちが山盛り！
実は、野沢菜が絶品っ！

朝食後、更に部屋でゆっくりして、09:30に歩き出し。

歩き出し前に、宿のオーナー、スタッフさんと歓談。
お見送り、手を振って頂き、鐘も鳴らして頂く！
かなり、別れ惜しい。見上げる空は、どこまでも真っ青！！

ありがとう2018年の元旦！！！
最高のメンバーで、最高の2018年の年明け！
参加の皆さんへ！
拙いリーダーでしたが、ありがとうございました。自分への備忘録として…

装備：10kg
ザック：オスプレイ・ケストレル48(S/Mサイズなので、実は46L)
火器　：新富士バーナー・SOTO・SOD-300
食料　：ショッツ・エナジー・ジェル X 2個
　　　　カップラーメン　X 1個
衣装　：アンダー＝ファイントラック・メリノスピンサーモ・長袖
　　　　ミドル　＝ファイントラック・ドラウト・ソル・長袖
　　　　ミッドシェル＝ファイントラック・ニュモラップ・フーディ　
　　　　アウター上＝ファイントラック・エバーブレス・ブリオ
　　　　ブリーフ＝ファイントラック・フラッドラッシュスキンメッシュ
　　　　タイツ　＝CWX・スタビライクスロング＋ミレー・スーパーパワーパンツ
　　　　パンツ　＝ファイントラック・ストームゴージュ・アルパインパンツ　
　　　　靴下　　＝ファイントラック・スパイルフィルソックスEXP
　　　　帽子　　＝ファイントラック・バラクラバビーニー
　　　　　　　　　ファイントラック・ドラウトビーニー
　　　　シューズ：LOWA TAHOE GTX WXL W's＋スーパーフィート青
グローブ：ファイントラック・エバーブレス・スノーグローブ
ゲイター：モンベル・アルパインゲイター
アイゼン：モンベル・6本爪軽アイゼン
ポール　：ブラックダイアモンド・トレイルショック
安全面：各種医薬品

（写真：赤さん、黒さん、ありがとうございました）

12月31日（日）：入笠山

2017年12月31日（日）：
恒例！年越し山行です。

06:30、道の駅・小川集合！
メンバーは、おなじみの…
赤スコットさん、ピンクアンカーさん、
黒スコットさん、炭巨人さん
bfzとbfz嫁です。

黒スコさん号、快調で！
10:30頃には、富士見パノラマスキー場ゴンドラ山頂駅から歩き出し。
頭上は曇天だけど…明日のご来光が拝めれば、大満足なはず。
ツボ足で入笠湿原～南面ルートを歩いて入笠山の山頂へ。しかし、10kgのザックが重たいわぁ。で、小屋へ下山してチェックイン！13畳位の個室！個室の名前は「K2」と。
自炊室は、ガッシャだわ！！
俺…カンチェンジュンガ、ダウラ・ギリ、ローツエとかときめくわぁ。。

自炊室でランチして「K2」へ。で、アルコール片手にメンバーそれぞれのよもやま話で盛り上がる。
それはそれは、心地良い素敵な時間でした。

16:00に日本酒の振る舞いが始まり、で、日本酒が飲めない私もチビリチビリと。

夕食は18:00。メインの皿にはローストビーフ2枚と高原野菜が！
おつまみに、いくらとエビのマリネ。
煮玉子とチーズとネギチャーシュー！
煮物で、高野豆腐と人参とこんにゃく大根と蓮根。
野沢菜は絶品！
味噌汁は、なめこ豆腐！
白飯、美味す！！！がっつり盛りでお代わりしましたさ。
このボリュームは凄いです。
食事中には、小屋主からのご挨拶！
ホント、素敵な小屋主さんでしたさ！

食後は、曇天なので夜空を観に外にも出ず、21:00に配給の年越しそばへ向けて、
部屋で待機。

で、年越し「ラーメン」が配給されますが、これは、個人的分析で…
塩味ベースで、海鮮出汁でのチャーシューラーメンな！！
これが、絶品でした。

で、部屋で寝落ちしてないメンバーと歓談して、で、21:30頃には爆睡。

良いお年を！

10月08日（日）：長瀞アルプスと蓑山

10月08日（日）：野上駅を歩き出し、登山口9:20頃か。馴れ親しんだトレイルを85分位で歩いて、宝登山山頂。いつになく人がいない。
しかし、蜘蛛の巣が多い。

山頂は記念撮影だけして、スルーで、下山。
下山したいつものとこで、黄金団子や辛口味噌コロッケで補給。
そして、長瀞駅へと向かう。駅で4枚目の木札を頂き、下り線のホームへ駆け込む。石灰石の貨物の後で、下り電車入線。で、乗車。
2駅の親鼻駅下車が11:05位か。更に地味な蓑山へと。
長瀞アルプスを歩いた後の蓑山、ちょっと気持ちが萎えそうだけど…
これも修行の一環と。空腹MAXなとこで、おにぎりでランチと！

和銅黒谷駅方面へ下山しようとしていると、吉田町方面で煙が上がった。
「龍勢だ！」
展望台に上がると、地元の方がいらっしゃって「15分毎に上がること」
「13:00は、あの花ファンの有志の龍勢が上がる」とか教えて頂く。
12:45からの1本を観て、で、下山。
途中で、前を歩く嫁の前を結構な大きさのヘビが横切る。。。。
ちょっと、赤い模様が入ってるし、下をペロペロしている(汗)

滑りやすい路面。集中力高めて下る。

舗装に出たら、和銅の露天採掘後のとこ。このまま、聖神社へ歩いて参拝。

コンビニで、自分へのご褒美にアイスを買っちゃう。和銅黒谷駅で、5枚目の木札を頂く。
これにて、秩父フリーハイキング全5ステージの木札をコンプリート！まとめ…

●長瀞アルプスステージ編
野上駅～長瀞アルプス～宝登山～長瀞駅
（距離：9.14km/累積登坂：398m）

●蓑山ステージ
親鼻駅～蓑山～和銅遺跡～和銅黒谷駅
（距離：6.44km/累積登坂：431m）

●装備：
ザック：グレゴリー・ミウォック22
食料　：パワージェルショッツ×1袋
　　　　おにぎり×2個
　　　　黒いコーラ350ml×1本
　　　　柿
　　　　ハイドレの水400ml程度の消費
衣装　：ベース　：モンベル・ジオライン
　　　　アンダー：asics・A77半袖ジャージ
　　　　ブリーフ：モンベル・ジオライン
　　　　タイツ　：CWX・スタビライクスロング
　　　　パンツ　：ファイントラック・ストームゴージュ・ハーフパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：ランナーズ・オリジナルキャップ
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋バネインソール
安全面：各種医薬品
カメラ：デジハリ2++

●秩父フリーハイキング全5ステージの木札は以下です。裏面は、秩父鉄道の萌えキャラの鉄道むすめの桜沢みなのちゃん♪

10月01日（日）：破風山

10月01日（日）：
10月になりましたねぇ。。
秋晴れの元、秩父鉄道に乗り込む。
降り立ったのは、皆野駅。
高校2年の夏休み以来か。

で、破風山へ。

この山域は、皆野アルプスとして町で盛り上げようとしているようです。
里山をいくつか繋いで、そこそこ長時間の山歩きも楽しめそうな。
25分位歩いて、大渕登山口から入山。短いけど、急登、ヤセオネ、アップダウンの連続、岩稜帯、景観の良さ！
と地味な里山とは思えない充実さ。2時間程歩いた11:45頃に破風山頂到着。
狭いけど、祠もあったりして景色は良好。
モンベルのツアーガイドさんの山座の解説を聞きつつ、ランチの場所を求めて
桜ケ谷方面へと下山。

パラグラ滑走路の脇で、ラーメン！とザックを開けると…
ねーーーーーーっす。
俺のラーメン…入れ忘れた。
満足バーとか行動食でランチと。椋宮登山口から舗装を歩いて、皆野駅ゴール♪地元のスーパーやまぶさんでガリガリくんを堪能する。
（距離：12.26km/累積登坂：477m）

あ、備忘録で…
装備：
ザック：オスプレイ・ケストレル38(S/Mサイズなので、実は36L)
火器　：SOD-300＋DUG HEAT1
食料　：ゼリー　　×　1個
満足バー　×　2個
　　　　パワージェルショッツ×1袋
　　　　カップラーメンを忘れる
衣装　：ベース　：モンベル・ジオライン
　　　　アンダー：asics・A77半袖ジャージ
　　　　ブリーフ：モンベル・ジオライン
　　　　タイツ　：CWX・スタビライクスロング
　　　　パンツ　：ファイントラック・ストームゴージュ・ハーフパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：ランナーズ・オリジナルキャップ
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋バネインソール
安全面：各種医薬品

余談：
諸般の用事で行田市駅下車。
しめくくりは、ゼリーフライで有名な駒形屋さんへ!
ゼリーフライと焼きそば、美味し！

09月24日（日）：鐘撞堂山

09月24日（日）：
彼岸ということで、墓参りへ。。。
でも、軽く山も歩きたいなぁということで…
寄居駅から徒歩で墓参り。
その後、鐘撞堂山～五百羅漢経由で波久礼駅へという里山歩きをセット。
（距離：8.67km/累積登坂：248m）熊谷駅で電車待ちしていると、C58が入線して来ました。

陽射しは、お彼岸としては暑いか。。
大正池から竹炭工房を通過して、山頂へ。ランチ時間帯だったので、ここでランチにする。昨日、那須のPenny Laneさんで仕入れた…
「くるみロール」「なすあんぱん」と缶コーヒーを。。
なすあんぱんは、濃厚でもサッパリな粒餡子に栗が3粒入ってて
ボリューム満点の絶品！半分ですっかり満腹。で、五百羅漢方面へと下る。

足元は、30cm位の蛇やトカゲが這ったりして賑やかなトレイル♪
ちょっと登り返して、羅漢山頂上は広場へ。
前に来た時にも書いたかもですが…ここ、小学校2年春の遠足で来たとこ。
で、この「釈尊と2体の菩薩と16羅漢像」の前で班毎の記念撮影したなぁ。。で、40年以上経て撮影を。
そうそう、ふと視線を感じ狂喜乱舞な俺。
カメラの先には…前長20cm位のトカゲ、可愛いっ！で、羅漢様にご挨拶しつつ下る。
お決まりのこれも…良い里山歩きでした。備忘録で…
10:33に寄居駅下車～墓参り～大正池～鐘撞堂山～羅漢山～少林寺～13:40に波久礼駅

装備：
ザック：グレゴリー・ミウォック22
食料　：ゼリー　　×　1個
Penny Laneさんの「なすあんぱん」
　　　　　　　
衣装　：ベース　：ファイントラック・フラッドラッシュスキンメッシュ
　　　　アンダー：asics・A77半袖ジャージ
　　　　ブリーフ：ファイントラック・フラッドラッシュスキンメッシュ
　　　　タイツ　：CWX・スタビライクスロング
　　　　パンツ　：ファイントラック・ストームゴージュハーフパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：ランナーズ・オリジナルキャップ
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋バネ・インソール
墓参りセット（線香・点火器具・供花）

09月22日（金）：安達太良山

何故か22日（金）が会社カレンダーではお休み！と気づいたのが、
10日位前のこと。

せっかくの平日休み！でも、天気は西方面から崩れ傾向。
であれば、東北だ！
ふと閃いた山は、安達太良山。
会社の先輩は那須に行くって言ってたなぁ。。
夜は、その先輩がオーナーのユースホステル泊だって！
良し！夜はそのプランに参加させてもらおう！

と、21日（木）の出社途中で思いつき、
8:45の始業前には「秋の平日！極上安達太良を歩こうプラン！」完成っ！

22日は、早起き！で、05:45には、自宅出発し東北道を北へ。
170,000km超のファンカーゴ、快調だなぁ。。。ほぼ、AVE100km維持で走る。
08:40には、安達太良高原スキー場駐車場到着。
身支度整え、さっそくゴンドラで標高1340mまでワープ（汗）
09:20頃に歩き出す。空は、ガスで真っ白。いつ雨が降って来てもおかしくない感じだけど…
気圧は下がってないので、まだ降らないかと。
紅葉が色づいてるのは、少しだけ。
ナナカマドが綺麗かなぁ。。
約45分も歩くと山頂（乳首）直下到着。
視界は真っ白で展望ゼロが残念。
強風で、視界は晴れないかなぁ。。と期待するもダメか。
当然、乳首にも登って記念撮影。で、乳首から下りて、牛の背方面へと歩く。
本日の登り区間はこれにて終了（汗）

爆裂火口を眺めながら歩ける区間だろうけど、ガスで見えないのが残念。
それでも、色づき始めの紅葉を愛でる。この辺りから、ガスが薄くなって来る。このバッタ！体の緑が色鮮やかなんです。こんなの見たこと無い。
くろがね小屋を過ぎると、いよいよ散歩道みたいになってしまう。勢至平分岐のとこのベンチで腹が減ったので、カップヌードル食す。で、渓谷添いの木道を歩いてスキー場へ下山が13:40頃。
（距離：9.81km/累積登坂：371m）

下山後は、奥岳の湯で汗を流して、東北道を南下。
須賀川付近からは時折激しい豪雨。
那須ICで降りて、那須ハイランドリゾートユースホステルへ。
会社の先輩と合流して、ペアレント旦那さんも交えて、懐かしい話、近況報告、
アマチュア無線談義…と尽きない。焼肉と自家製野菜焼と白飯が美味いっ！
09:30には、爆睡Zzz

良い1日でしたぁ。これは、初秋のくろがね小屋って感じかと…

あ、備忘録で…
装備：
ザック：オスプレイ・ケストレル38(S/Mサイズなので、実は36L)
火器　：SOD-300＋DUG HEAT1
食料　：ゼリー　　×　1個
満足バー　×　1個
　　　　カップラーメン × 1個
　　　　
衣装　：ベース　：モンベル・ジオライン
　　　　アンダー：asics・A77半袖ジャージ
　　　　ブリーフ：モンベル・ジオライン
　　　　タイツ　：CWX・スタビライクスロング
　　　　アウター：ファイントラック・ニュモラップ・フーディ
　　　　パンツ　：ファイントラック・クロノハーフパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：ランナーズ・オリジナルキャップ
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋シダス3Dインソール
安全面：各種医薬品

09月18日（月）：妙法ケ岳

2017年09月18日（月）：
台風に翻弄された3連休でした。

最終日は、台風一過の快晴の下、妙法ケ岳を歩いて来ました。

09:44 三峰駅下車で、09:55の西武バスに乗る。
10年程前にロープウェイの山麓駅だった大輪バス停で下車が10:05。
（ちなみに、三峰口駅から大輪までは約6kmと）身支度整えて、09:20に歩き出す。
そう！この大輪は三峰神社の表参道なのです。コース；大輪～三峰神社～妙法ケ岳～三峰神社
距離：11.56km/累積登坂：1145m

背負うザックは、6kgだったか。いつもよりは軽量か（汗）

細かい解説は他に任せるとして…
とにかく、心洗われるなぁ。。。という山域でした。龍門の滝清浄の滝では、実際に滝行が行われているとのことです。

大きな杉からパワーを頂いたりもしました。とにかく、いつもの奥武蔵・秩父エリアとは何かが違うっ！なんか、こう大自然のパワーがすごいっ！足元には、とちの実がゴロゴロと。
熊、出ないでくれよぉ。。大輪から約3kmで約600m登ると三峰神社裏手の展望台的なとこへ。
ここから、更に約2.5kmで260m程登ると妙法ケ岳（またの名を三峰神社奥宮）（マイブームの「あおだいずのうた」のサビの振り付けを踊る男の図）

山頂で補給して、もう三峰神社へと戻る。日本に7つしかない「三ツ鳥居」のとこの茶屋で昼食して、いざ参拝・御朱印授与。ニホンオオカミが凛々しい！

帰りは三峰口駅までバス利用。
（三峰神社駐車場からのバスは、1時間に1本（毎時30分））
バス下車が、16:15。で、16:20発の熊谷行き急行に駆け乗る。

やっぱり、山は良いなぁ。。。と再確認しました。

装備：
ザック：オスプレイ・ケストレル28(S/Mサイズなので、実は26L)
食料　：ゼリー　×　1個
満足バー×　1本
　　　　茶屋のわらじかつ丼
　　　　水…ハイドレに1L入れて、0.5L消費
　　　　水…ボッカ的に、1L程プラティパスで持つ
　　　　フラスコ350mLにシトリック溶かしてチビチビ
茶屋で、コーラゼロ
衣装　：ベース　：ファイントラック・フラッドラッシュスキンメッシュ
　　　　アンダー：asics・A77半袖ジャージ
　　　　ブリーフ：ファイントラック・フラッドラッシュスキンメッシュ
　　　　タイツ　：CWX・スタビライクスロング
　　　　パンツ　：ファイントラック・ストームゴージュハーフパンツ　
　　　　靴下　　：クロスプロ・トレッキング
　　　　帽子　　：ランナーズ・オリジナルキャップ
　　　　アームカバー：ランナーズ・オリジナル
　　　　シューズ：TNF ULTRA FASTPACK MID GTX＋シダス3Dインソール
安全面：各種医薬品

えっと…たくらみがあります。
毎月1日は『白』い『氣守』が頒布されるとのことで、大混雑！
かつ、自動車は大渋滞となるそうです。
うーむ、脚力・体力復活次第、ちょっと野望を画策中！この場所、お気に入り！です。