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2019年 06月 15日
梅雨の候ですな。
今週は、定時後に3回10km走が出来た。 そりゃ、仕事もやるべこ課題が山積みなんですが。 月間200km走っている上司の背中を追うには…走る。 6月11日: 10kmを54分50秒(5分29秒/kmペース)と。 6月12日: 10kmを55分43秒(5分31秒/kmペース)と。 思うとこあって、ピッチを意識して走るも…ダメダメ。 6月14日: 10kmを55分26秒(5分32秒/kmペース)と。 夕方から夜の時間帯なので、決して暑さは酷に感じてないんだけど。 走るほどに疲労感蓄積な。 でも、ピッチと心拍の現状とか比較するのも楽しいか。 しかし、現状、自分に合っていそうなピッチは150spm… あくまで10kmのピッチ。 では、フルだったらどんなピッチなんだろ。 走る時に妄想する課題が増えた。 追伸: デジイチのセピア色のフィルタを落札。 届くなり使ってみるも、効果薄い… オートホワイトバランスのせいだ。 標準ホワイト・グレイの色見本を購入。 納得ですわ。
by bfz
| 2019-06-15 18:47
| ランニング・散歩
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Comments(2)
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りょう
at 2019-06-29 18:39
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bfzさん、ご無沙汰しておりました。トレランにバイクにと相変わらず精力的にやってらっしゃいますね。新緑が眩しく、梅雨とはいえ日によってはとても爽やかに汗を流すことの出来る今の季節が運動に一番適しているかもしれませんね。そしてキロ5分30秒台で走ることが出来るのは素晴らしいと思います。今年は秋にフルマラソン等に出るご予定はあるのですか?ぜひぜひ課題を高い目標に変え、頑張ってくださいね。
私はここ数年、息切れに動悸がやや強くなり、以前のように自分なりの極限まで追い込むような運動強度に持ってゆくことが難しくなっています。今年に入ってからは貧血症状もあって、登山も自粛気味・・・。ただ重い症状でもないので様子を見ながらまたぼちぼち再開しようかとは思っています。まだ老け込むような年齢ではないと自分でも思っていますからね(笑)。長い人生の中では「待ち」の期間もそれなりにあるでしょうし、【臨機応変にGO GO GO!】でゆきたいと思います。
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bfz at 2019-06-30 11:47
りょうさん!いつも、その感性に感動してますよ。今のとこ、秋か冬にハーフが2時間で走れたら良いなぁと画策してます。
りょうさん、ちょっと運動強度があげられないとのことですね。無理はされない範囲で、楽しみましょう。 「待ち」「養生」な時は、大切にしましょう。 私も、人間ドックの数値は、かなりアレなので、まずは断酒しなくてはいけないのですが…(汗)
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