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2013年 09月 21日
ご無沙汰しております。
グダグダで更新する気にすらならずでした… まずは大丈夫です。 更新してないにも関わらず、毎日訪問して下さる方々、 ありがとうございます。 ホントであれば、8月は実りの秋の為に走り込んで、体重を絞るはずが… 山歩きとランニングの合計距離が、47kmという堕落っぷりでした。 当然、体重は…増量。 堕落っぷりは、9月に入っても止まらず。 気が付くと、体重が空腹時でも「62.7kg」まで成長していました。 ホントまずい、ホントまずいので…9月11日から重たい腰を上げて、 ランニング再開。 今日は、9月21日だから10日か…64km走れました。 で…体重もランニング後の空腹時で60.4kgと。 今は、タイムなんかよりも…下地を作り直してます。 7分~7分20秒/kmのペースで10km程度を走ってます。 このペースで、10km程度走ると減量が出来ることが判明したので、 これはこれで良い発見です。 今の大目標は…「走れ!」です。
by bfz
| 2013-09-21 19:17
| ランニング
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Comments(10)
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にんじゃ
at 2013-09-21 20:38
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大丈夫です。私より10数キロ軽いです(笑)
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atmos
at 2013-09-21 21:30
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タムラーノ
at 2013-09-22 14:49
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bfz at 2013-09-22 17:01
にんじゃさん、どもです。いえいえ、にんじゃさんが彩湖やヘルシーロードで「走った」ってつぶやき…刺激になってますよ。
今日も我慢の10kmLSD走で、60.1kgまで来ました。後1kg…
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bfz at 2013-09-22 17:04
atmosさん、どもです。そんな「おセンチな年頃」っす(汗)
「俺には、モンブランよりも荒川CRが似合ってるぜ~」と、言い聞かせて 今日も「バッタとイモムシとトンボが多い荒川CR」を走って来ました。
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bfz at 2013-09-22 17:06
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ロラオ
at 2013-09-23 06:22
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アニキ、心配してましたぜ。自分もウィークデーは全くうんどうしていないので、「走れ!」を導入しようかな、、、。
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いかいか
at 2013-09-24 13:03
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ボクもこの記事をみてまったりランをしたこの連休でした。ゼーハーならないペースで1時間ほどスラコラと。暑すぎない気候になってきたので、まずは体重を落としたい限りです。
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bfz at 2013-09-24 17:12
ロラあにき、どもです。そして、ご心配ありがとうございます。
それにしても…北アルプス堪能してますな!写真の絶景に、言葉を失います。
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bfz at 2013-09-24 17:14
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