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2013年 01月 20日
2013年1月20日(日):
昨日の30km走のダメージは…左膝だけみたい。 思ったよりも、ダメージが少なくて一安心。 で、まずは…山岳会の岩練の会場へ。 ともかく、こんなとこがあったの!って感じの秘密の場所。 秘密の場所なので公表しませぬ。 なんと、天空マラソン大好きとのこと。 なんと、4大会位連続完走とのこと。 これは、嬉しい対面でした。是非!2013年、ご一緒しましょうと 熱い約束を交わしました。 で、2時間位、登り方やビレイの仕方を見学して… いつもの自分の現場へ移動。 リカバリーです。 過去、色々な膝の痛みを経験して来て「これは大丈夫」ってな感触。 でも、霜柱があったり、残雪がシャーベットだったりで、無理せず 歩きと早歩きで終始する。 累積登坂標高:76+211m=287 総行動時間:16分+1時間33分(実歩行時間:1時間20分) 残雪はあるものの、それほど凍結してなくて、シャーベットな感じ。 膝の真上に乗るようなイメージでアクティブリカバリーする。 雪があるだけで、テンションアップで…ジャーンプっ!!! ホント、美味い。どうにも美味いっ!!!!!!!!!!!!!!
by bfz
| 2013-01-20 19:36
| 山、トレイル(歩・走)
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