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2009年 10月 18日
昨夜は、ビールしながらYouTubeという危険な組み合わせで、
夜更かし(泣) 夕ニャンの画像なんかを見始めたら収拾つかないし… ダラダラと起床し、昼過ぎから熊谷ドームへ。 運動の秋ってことで、サッカー、ラグビー、ソフトテニス… と盛り上がってました。 ブラスバンドや金管楽器の練習は、なかなか良かったなぁ♪ 0.55kmのウォーミングアップ区間を、ゆっくり走り始める… あ、暑いっ。10月も下旬だぞ(汗) ●ラップです。 1.00km: 5分21秒 2.00km: 5分15秒 3.00km: 5分10秒 4.55km: 5分15秒+2分56秒 5.55km: 5分14秒 6.55km: 5分19秒 7.55km: 5分13秒 9.10km: 4分56秒+2分40秒 10.10km: 4分41秒 ●1周回目 ( 4.55km):23分57秒 (5分16秒/km) ●2周回目 ( 4.55km):23分22秒 (5分08秒/km) ●トータル(10.10km):52分00秒 (5分09秒/km) (ウォームアップ+クールダウン合わせて、12.2km走れました) スタート前、靴紐の締め込み具合が合わなくて、しばし苦戦。 スタートして、どこが痛いとか苦しいとかいう感じはないのに、 キレがない。 こ…これは…昨夜、飲み過ぎか(汗) 6.55km付近で、右足指にピリッと痛みが… 右足人差し指が黒爪になって、バンドエイドで保護していまして、 そのバンドエイドが中指と摩擦してマメになったのは、かなり前。 それ以来、中指の人差し指側と接するとこにテープを貼ってたんで すが…今日は大丈夫と…貼ってこなかったら、どうも破れたみたい… 最後は、5分を切る辺りまで上げられたので悪くないんだけど… どうも、こう…消化不良。 ま、こんな日もあるんで、良しとしよう。 帰宅して、シャワー上がり…黒爪がはずれました♪ 写真撮影し、アップしようかと思いましたが…自主規制で止めました。
by bfz
| 2009-10-18 21:17
| ランニング
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Comments(10)
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もふもふ
at 2009-10-18 21:39
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おらも
今日走ったら 足が最初から疲労状態でした やっぱ昨日のんでしまった からですかねヽ(;´Д`)ノ 酒は禁物!?
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bfz at 2009-10-18 21:56
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toshi
at 2009-10-18 22:03
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今日は熊谷の土手上走りました。
サッカーとかソフトボールとか盛んにやってましたね。 私も冬支度で行ってしまい、かなり汗かきました。 こうなるとビール→うたた寝→風邪となってしまう。 YouTube見てたほうが安全かも…
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bfz at 2009-10-18 22:27
toshiさん、どもです。
こちらに来られてたのですな!! 自転車でも、冬モノジャージでは暑かったことと思います。 しかし…リムが腫れあがった(爆)は、傑作ですよ。 YouTube観てても、意識を失うことがあるようですが… そこだけは、気をつけてます。 アイドル動画眺めながら、hiro_ldさんに「この娘ってどうよ」って mixiメール送ったりして、楽しんでます(笑)
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バサロ
at 2009-10-19 00:17
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やっぱりランナーの皆さんは多少の故障を抱えてる人が多いみたいですね
私は両足の親指の爪は無い状態で人指し指は真っ黒です^^;
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ロラお
at 2009-10-19 11:10
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アニキ、足の指の痛みが「痛い風~」じゃないことをいのる税がははは。
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ぐっさん
at 2009-10-19 18:16
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bfz at 2009-10-20 23:15
バサロさん、どもです。
やっぱり、少なからず、ランナー、自転車乗り…は、故障や怪我を抱えて るんですよね。 !!両足の親指の爪が無いとは… 悪いことをして、拷問で剥がされたってやつでしょうか(汗)
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bfz at 2009-10-20 23:18
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bfz at 2009-10-20 23:20
ぐっさん、どもです。
あの日は、東京大地震というミッションをクリア、お疲れ様でした。 私も、10年ほど前に、マウンテンバイクの耐久レース中に、熱中症で… 危なかったです。 視界の両側に黒い線が増えて…フェードアウトしそうでした。 不思議と、あれ以来、大丈夫なんです(汗) でも、用心はしてます。
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