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2009年 06月 21日
6月20日前泊で、第4回乗鞍天空マラソン、完走して参りました。
詳細は…第4回 乗鞍天空マラソン 今回の参戦メンバーは、イノウーエさん、タムラーノさん。 両名共、私よりも遥かに経験豊富な方です。 この乗鞍のコースは、自転車のヒルクライムでは何度も登っている、 自転車乗りにとっては「聖地」 前夜は、濃厚なランニングと自転車談義で盛り上がり、20時40分には就寝。 朝5時20分目覚めると… ペンション裏の川のせせらぎにしては、おかしい音が…雨だ!!! 結構、大粒。 必死で「DNSする理由」を考えるも無理(笑) 気がついたら、脚にウォームアップオイルを擦り込んでいる自分。 ペンションの送迎車で観光センターに到着。 雨脚は…やや小雨になる感じ。 事務局の判断で、当初「登り18km+下り12kmのコース」を、位ヶ原山荘より 上の3km区間を短縮。 「登り15kmちょい+下り9kmのコース」に変更。 スタートラインに付き、簡単な開会式。 大会事務局からの挨拶「この雨こそが、天空マラソンスタイル」と! 朝からハイテンションの千葉ちゃんにエールを頂き、号砲!! スタート直後は、自転車よりも穏やかな雰囲気。 クリートの音もないし、「ふらつくな」の罵声も無い(笑) やがて、イノウーエさん、タムラーノさんが先行していく。 最初の左コーナーを抜けると…坂を登るランナーの隊列が見渡せる。 自転車でも、この坂を登る後ろ姿の隊列を観るたびに感動するけど… この日も、かなり感動でした。 ここから三本滝までは登って、緩く下る感じ。 6分35秒~7分で登り。緩いとこは、5分22秒で走る。 三本滝を越えて、ゲートを通過した瞬間、空気が変わった。 「一気に空気が冷えた」というか「乗鞍の主に迎え入れられた」というか… そして、おなじみのゲレンデの中を縫うように登る。 やっぱり、辛い。 辛いけど、白石峠ほど辛くない。これは、心のゆとりに出来ました。 雨は、身体を適度に冷やしてくれてるので、大歓迎。 でも…路面も、雪解け水が流れ、シューズに染みて、冷たい。 また、道端の滝も雪解け水で増水している。かなりの勢いだ。 昔の石畳のとこ、急勾配のとこは、イン側に入らず、緩いアウト側を走る。 爪先は、膝に対して真っ直ぐ出てるか。 ハムストリングスからお尻の筋肉を使えてるか。など、とにかく苦しいけど、 速さよりも綺麗なフォームを意識して走る。 11km付近でイノウーエさんを捕らえる。 並走すると、走り始めてしまった。「いかん!白石の時と同じ、カウンターだ」 あっという間に差が開く。 でも、食い下がって、また追いつき。そして、今度は自分が逃げる。 離れた?振り返るのが怖い。頑張る。頑張る。 14km付近でタムラーノさんが下って来た。 やはり、強いっ!! 15km+ちょっとで、1時間44分14秒。 パワージェルをスポーツドリンクで流し込み。 ダウンヒルへ…もちろん、ランなので惰性で下れないのが辛いとこ。 しかも、路面は完全ウェット!スリップに細心の注意を払いつつ下る。 1kmも下ってないとこで、イノウーエさんとすれ違う。 う!これは、まだまだ油断出来ない!気持ちを引き締める。 自分が登っている時に、すれ違ったダウンヒル中のエリートランナー から、たくさんのエールを頂き、それが糧になったので… 自分も、自分の前後のランナーも登って来るランナーにエールを叫び 続けた。 やがて、登りの最終ランナーともすれ違うと、今度は、無心で走る。 ゴール手前2km位で、ウインドブレーカーを脱ぎ、ボトルの水を捨て軽量化。 ゴール手前1km位で、千葉ちゃんから飴を頂き、三本滝のゴールを駆け抜ける。 ゴール直後「また来年、走りたい」って思ってしまった(笑) ●ラップです。セルフ計測です。 スタートロス30秒でした。 また、1/100単位を四捨五入してまして誤差が発生してます。 登り:15km(標高差850m):1時間44分14秒(6分57秒/km) 下り: 9km(標高差550m): 38分10秒(4分14秒/km) 往復:24km:2時間22分(5分56秒/km) グロスタイム:2時間23分1秒 考察: 雨は苦痛で無かった。 ただ…雪解け水がコースに流れ、これがシューズに浸水し、冷た痛かったです。 撥水系ソックスが必要か。 登りでは、稼働率60%作戦。苦しくてもフォームを乱さないように、脚の運び方に 注意を払う。 コースがコースなので、多少ペースが落ちても綺麗なフォームが有利と考えてました。 下りは、後傾にならないように、重心の真上に乗るように。膝でブレーキを掛けない ように、今走れる全部(当社比)出してみました。 30kmのコースもハードと思ってましたが、今回の24kmの短縮コースもハードでした。 でも、うん、やっぱり楽しい♪ やっぱり、コース短縮で雪の壁の中を走れなかったのは残念でした。 また、来年ですな!! ゴールして、着替え、乗鞍観光センター前にて… 追伸: ゲストで来られていた千葉ちゃんの名言 「人生晴れの日ばかりではありません。雨の日に笑い飛ばせる人であって欲しいなぁ」 今の自分の心には、かなり響きました。
by bfz
| 2009-06-21 21:34
| ランニング
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Comments(24)
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タムラーノ
at 2009-06-21 22:31
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お疲れ様でした!そしてお世話になりました。
苦しかったけど楽しい大会でしたね。 また来年が楽しみです。
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bfz at 2009-06-21 23:02
タムラーノさん、お疲れ様でしたぁ。。
いやぁ、登り…特に、イノウーエさんとの競り合い区間は辛かったです。 下りは、スリップに気をつけつつ…やっぱり無心になれました。 自転車のヒルクライムも楽しいですが…天空も!最高ですね。 来年も、天空!よろしくお願いします。
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生野原人
at 2009-06-21 23:31
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すごい! あのコースを、ランで!!!
脱帽です。 お疲れさまでした〜
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trek1200_nori
at 2009-06-21 23:32
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お疲れ様でした。
ゲスト、千葉ちゃんだったんですか?じゃあ、赤Bananaジャージ着てったら覚えてたかなあ・・・もう1年半前だから覚えてないか・・・ 雨の中、故障もせずに走りきれたのは何よりでした。 必ずまた笑える日は来ます! 私なんて、今幸せだし。
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もりもり元気
at 2009-06-22 06:25
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toshi
at 2009-06-22 12:39
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bfz at 2009-06-22 13:28
原人さん、どもです。
来年は、いかがっすか?原人さんの身体能力ならバッチリです。
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bfz at 2009-06-22 13:30
trek1200_noriさん、どもです。
乗鞍で全部リセット!と思いってましたが…乗鞍が… 「無理にリセットせんでも、良いんじゃないの」って言ってくれたように 感じました。うん、また、笑えるように…いや、今、もう笑ってます(笑) ホントは、赤バナナとかを着たいとこなのですが… 機能優先で、最近は、ランニング専用ウェアを着てるんですよぉ。。
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bfz at 2009-06-22 13:32
もりもり元気さん、どもです。
雨は、つきものですね。でも…一旦に、外に出てしまえば! むしろ事務局さんが「天空マラソンスタイル」って言ってくれたので、 雨も含めて楽しめました。 辛いコースは事実なのですが…下りも決して気を抜けないし、辛いん ですが…楽しかったですよ。
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bfz at 2009-06-22 13:35
toshiさん、どもです。
乗鞍天空…あったんですね。天空マラソンは、登りも下りもレース なので、ある意味自転車の倍楽しめる(汗) えっと、自転車の乗鞍は、当選しました。が、参加は辞退しました。 この精神状態。そして、この後、7月から約1ヶ月自転車に乗っても 申し訳ないタイムしか出ないと思います。 それであれば、落選したエリートの方や自転車を頑張っている方に 走ってもらいたい!と思いました。
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バサロ
at 2009-06-22 18:25
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お疲れ様でした^^w
雨の中頑張りましたね~コースを知ってますから読んでて気持ちが 凄く伝わって来ました!!試走(自転車)で上った時もランナーが沢山 上ってて何時か自分もランで上りたいと思ってましたw 来年は参加の方向です♪雨天時はDNSかもですが^^;
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はろるど
at 2009-06-22 20:53
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お疲れ様でしたっ!
雨の中、がんばりましたね。 実はこの週末に乗鞍岳行き(雪渓スキー)の計画があったのですが 交通手段を確保する事が出来ず、諦めました。 今期はあんまり雪渓スキー出来そうもありませんがね。
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寺山ジョニー
at 2009-06-22 22:57
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平日
at 2009-06-22 23:42
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ごましお
at 2009-06-23 22:46
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bfz at 2009-06-23 23:00
バサロさん、どもです。
市民ランナーなりに、雨の中頑張りました。 天空=雨という構図のようですが…来年も、また走ってみたいです。 レースというよりも、ハードな峠練習という位置付けでも良いかも。 バサロさんとご一緒出来ること、楽しみにしてますね。
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bfz at 2009-06-23 23:02
はろるどさん、どもです。
いやいや、ここのとこ絶好調のはろるどさんの姿に憧れております。 トレランもブームですね。 乗鞍は、まだまだマイナーな大会かなと思ってたら、1000人以上のエントリー ですし… 平地練習に繋がる、峠練って意味で乗鞍天空、お勧めです!
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bfz at 2009-06-23 23:03
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bfz at 2009-06-23 23:05
寺山ジョニーさん、いらっしゃい♪
自転車も、少しだけ乗ってます。乗鞍のベストは、92分だったか… 90分切れないで…最近は、ランニングに傾倒ですし(泣) 乗鞍…ランニングも自転車も、同じ位辛いですね。 来年こそは、雪の壁の中を走りたいです。楽しみにしてます。
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bfz at 2009-06-23 23:07
平日さん、どもです。
距離だけみると、登り15kmはハードなんですが… 登り6km位の白石峠の方が辛いんですよぉ。 なので、峠練の舞台で、たまーに白石峠にも行く決意をしてます。 あ!是非!!!鴻巣か熊谷、どちらでもOKです。 飲み!ましょう。よろしくお願いします。
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bfz at 2009-06-23 23:09
ごましおさん、どもです。
え~っ、想い出多き乗鞍…心が辛かったです。 でも…乗鞍の主は「無理せんといてな」って言ってくれたように 受け止めてます。 何か、ある意味吹っ切れました。 7月の乗鞍合宿!飛び入り参加になりました。 今、自転車では、ごましおさんには太刀打ち出来ないですが… お手柔らかに、よろしくお願いします。
お疲れさまでした。
テンガロンで夕食をご一緒させていただいた すぽ です。 しっかりと天空での走りを分析されていますね。 凄いです。 私なんかカメラ持ってのチンタラ走りでお恥ずかしいです。 でも私のような低レベルの者でもしっかり楽しめた天空でした。 また何処かの大会でお会いすることがあればよろしくお願いしますね^^
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bfz at 2009-06-24 23:02
すぽさん、天空の節は、ありがとうございました。
たまたま「天空」で検索したところ、え!バイクで!ってとこで、 すぽさん!って気づきました。 楽しい、夕食の時をありがとうございます。 いえいえ、まだまだの脚の自分ですので、それなりの分析だけです。 登り…6分30秒位で登れたらと思い、来年の目標にしています。 私も、カメラを持とうかどうか迷ったのですが、収納スペースが無くて、 諦めました。 すぽさんの写真を見て、大会の時のコースの空気を感じてました。 また、どこかでお会い出来ると思いますので、よろしくお願いします。
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