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2008年 09月 24日
9月23日(火)秋分の日です。
昼前に、一人で荒川へランニングへ… 3.4kmだけ走る。 ラップタイムです。 1.0km: 5分36秒 2.0km: 5分17秒 3.4km: 4分43秒+1分49秒=6分32秒 3.4kmを、17分25秒(5分07秒/km) アップとクールダウンを含めて、6km走れました。 午後からは、利根川トピのmyuさんと、かねこ店へ。 おっと、その前に、ヒルクライムをイメージして頂くため。 それから、自動車で行った場合の駐車場を覚えて頂くために、 落合橋~定峰峠~白石峠を自動車でご案内♪ で、夕方、かねこ店へ。 現状のBSオルビーに以下の改造をする方向でいたのですが… ・クイックレリーズを導入する 簡単に行くかと思いきや、ハブの玉押しに細工が必要など、暗礁に… じゃ… ・WH-R500を導入して、一気に700c化 ホィール交換で、行ける!と思いきや… スプロケについて、現状ボス式でない7速なので…これも、色々と細工が 必要と判明。 で、myuさんの一言…以降、トップシークレットに♪ 今後の展開が楽しみになって来ました。 これは…自転車、頑張るです! 2008年シーズンは、ランニングに特化してしまったので、どうにも出来ない ですが… 2009年シーズンは、ランニングと自転車のバランスを見直し、Mt.富士、 乗鞍、龍勢と頑張る所存です。
by bfz
| 2008-09-24 19:08
| ランニング
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Comments(6)
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生野原人
at 2008-09-24 21:49
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おおっ!なんと偶然。昨日の午後、自分もかねこさんの所に行きました。
ぜひまた、ランもサイクリングもご一緒しましょう。
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おぎっぺ
at 2008-09-24 22:29
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荒川河川敷の写真、懐かしく見させていただきました。ここ、嫌ってほど走ったなーと。久々に、ここも走ってみたいです♪6kmという数字が途方もなく大きな数字に思えます、今は。。。
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bfz at 2008-09-24 22:57
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bfz at 2008-09-24 23:00
おぎっぺさん、どもです。
あちらでの、おはぎ談義!楽しいですね。 秋の空の荒川のコースです。喜んで頂けて、嬉しいです。 私も、時々、大阪で通ってた山の写真とかを見かけると、すごーく 懐かしくて、嬉しくなってしまうので、おぎっぺさんの気持ち、解りますよ。 帰省された時は、荒川も是非! 私も、膝に不安があると、6kmは大きく感じます。1kmでも、辛かったの を思い出します。 焦らず行きましょう♪マイペースで!
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ロラお
at 2008-09-25 09:33
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bfz at 2008-09-25 19:48
ロラあにき、どもです。
大台ケ原で男気、お疲れさまでした! 新しいジャージも届き、ちょっと気が引き締まりました。 来年は、輪界に戻り、微力ながら努力するつもりです。 来年の夏、アニキと乗鞍でビールを酌み交わすのだけ!を楽しみ にしてます。 二日酔いは…その、たまたまの副産物ってことで(笑)
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