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2008年 09月 07日
土曜の晩は、映画「20世紀少年」をレイトショーで観に行く。
思い返すと…俺も、小学校低学年頃に、近所のスーパーの倉庫の 裏に「基地」作ってみたりしたなぁ。。。 何故か、そこに平凡パンチやプレイボーイが捨ててあったり… あ、でも…洗脳っっぽいシーンは…辛いなぁ。。 高校時代に一番仲が良かった友人を、ある団体の洗脳で音信不通に なった俺としては、見るに堪えない。 走って行くシーンがあるんですが… これは、間違いなく、ここ。 かなり爽やかでありました。 ここ半年程、谷村奈南さんに惹かれておりましたが… 平愛梨さんにも…(汗) ---------------------------------------------------------------- で、やはり、身体がシャッキリしないし、何か喉も重い。 それでも、動けないほどでもないので、熊谷ドームに回復走のつもり で行く。 今日は、Jリーグの試合+熊谷市のイベントで、駐車場が大混雑。 俺、あのサポーターって呼ばれてる集団、苦手だ。 いつも通り、500mをウォームアップ。 「あれ?元気復活じゃん」 でも、距離は走りたくないなぁ。。。 ってことで、4.5kmの中で、1km休憩走+1㎞追い込み走を2setとする。 10kmのレースは、ペースがかなり速いので、スピード練習を入れるとする。 1.0km: 5分32秒 前半500mは3分程度に押さえ、後半は100m30秒で行く。 2.0km: 4分44秒 100m30秒切りで積み重ねる。 3.0km: 5分25秒 前半はレスト走、後半は100m35秒目標で。 4.5km: 4分44秒+2分14秒 もう、追い込む。 4.5kmを、22分39秒(5分2秒/km) 100m30秒ってのは…1km5分ペースな訳です。じゃ… 100m35秒ってのは…1km5分50秒ペース。 この100m当たり僅か5秒の差が、1kmで50秒の差に、10kmで8分以上の差に… 自転車も同じで、しかも当たり前なんでですが、100m、10m…1mmの積み重ね って大きいなぁ。。 補給は、熊谷市のイベントで売ってた、つきたての「きなこ餅」美味かった! 起床時の確認で… ・体重:60.0kg ・体脂肪率:15~16% 昨日、久々に14.5%を見ました。 もちろん、食事制限は全くなし。 食べたいもの、飲みたいものを好きなだけ!です。
by bfz
| 2008-09-07 17:26
| ランニング
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Comments(8)
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SEED
at 2008-09-08 00:36
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う~ん、いったい彼はいずこで何をしているのだろう…
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bfz at 2008-09-08 13:02
SEEDさん、どもです。
彼とは、2000年頃に、電話で話したことがあります。 その時は「やや普通」でしたが… もう、俺の中で「彼の存在を忘れる」って気持ちなんです。 それ位、彼、俺、もてけんさんと深夜まで激論… というか、のれんに何とかな話し合いをしました。
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LiLiSuke
at 2008-09-10 23:48
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20世紀少年は、行きつけの髪切り屋さんにおいてあるので、行くたびに読んでました。
映画を見るか迷ってます。 でも、年に4回ほどしか髪屋さんに行かないので、行くたびに、それまでのストーリーを忘れてしまうのでした。 最初の盛り上がりは凄かったですが、結末がよく思い出せませんです。
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bfz at 2008-09-12 22:33
LiLiSukeさん、どもです。
床屋さんで読まれてたんですね。 いや 私の上司も 毎週読んでたようなんですが… 「面白かった記憶が無い」とのこと(汗) 第1章で かなり盛り上がってしまったので、 第2、第3章…失速しなきゃ良いんですが… あ、今週末は 王滝ですな。 今年は蜂の襲撃が無いことを祈ってます。頑張って下さいね。
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まりのすけ
at 2008-09-16 21:36
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bfz at 2008-09-16 22:47
まりのすけさん、どもです!
ご無沙汰でーす!あ、昨日、20世紀少年、観に行かれましたか! 一気に、盛り上がってしまいましたが… 第2章、第3章は、どうなんだろうか…楽しみです。 10月に、熊谷ロケあるようです。私も参加したいっす!
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まりのすけ
at 2008-09-17 08:04
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撮影協力・・・めっちゃしてたんですねぇ 埼玉県。
娘も どっかでロケやるんだったら映りたいなぁ って言ってましたw
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bfz at 2008-09-18 21:09
まりのすけさん、撮影協力、多かったですね。川口のスキップシティとか
でもあったみたいで… そちらの映画館では、この先のロケのエキストラ募集のチラシ配って ませんでしたか? 昨日は、メールで情報が来て、千葉方面で、第1章のフルメンバーも参加するロケがあるらしいです…
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