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2007年 12月 01日
そんな訳で、昨夜の就寝は、27時近かったので、今日、起床したのは、
昼近く。 それでも、14時から荒川へ走りに行く。 理屈はいらない。少しでも走っておこう! 20km行って、日没時間も迫るので、Uターン。 行田パノラマ公園で、コーラを飲んで補給していると、アルミのアンカーの オジサマがビンディングペダルについて質問して来られたので、SPD、SPD-SL について説明。 聞けば、なんと、67歳だそうで。私の親父と同世代。 毎日、ロードバイクに乗って1年で、80kgあった体重が63kgになったそうです。 20年前のズボンが履けるようになったとのことで、その姿は、50代にしか見え なかった。 今は、ビンディングペダル導入を目指し、数年後には、フルカーボンバイク に乗る!って、目標まで…頭が下がりました。 私の周囲にも、痩せたいと10年言ってて、現状維持の方がいますが… やるかやらないか…気持ちの問題だなって感じました。 40kmだけ走って帰宅。 59.8kg/16.9%でした。 そうそう、今日で、今年の走行距離は、5000kmを突破しました。 (ローラー台分は、除いてます) ほぼ週末しか乗らずで、5000km…来年は、もっともっと乗りたいです。 15000kmとか乗ると、入賞とか好成績が期待出来そうですが… そこまでは、乗れないと思うので、でも、最低限、前の年の自分に負けない よう、精進しかないです。
by bfz
| 2007-12-01 20:33
| ROAD BIKE
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Comments(12)
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生野原人
at 2007-12-02 14:50
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週末だけで5,000kmとは、なかなか乗ってますねー!
この週末、絶好のサイクリング日和でしたが・・・ 愛車が年1回のオーバーホール中で、サイクリングおあずけです。(泣)
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PEANA2
at 2007-12-02 16:09
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羨ましい限りの走行距離です。
同じく休日サイクリストの私はおそらく3000キロ未満・・・ そういや、そのメ-ターも転倒の衝撃で行方知れずに・・・(泣) でも足が治ったら探しに行く予定です。 見つかるかな、ダメだろな。
何キロ走ったか、それ程意識していない私からしたら。。。f(^_^);;;
実は、今日、荒サイ走っていました。途中で進入禁止なので、 ちょっと走り難かったですが、結構気持ち良く走りました。 できれば、この冬場にどかのお店でポジション調整等も含めた メンテナンスを頼もうかと考えています。
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bfz at 2007-12-02 18:46
原人さん、どもです。
天性の運動能力が低いので、走らないとダメなんですよね。 今シーズンは、真夏に原人さんとご一緒出来たことが一番だったように感じてます。 今年の乗鞍では、原人さんとミエーダさんの期待に応えられませんでしたが…来年こそは!です。
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bfz at 2007-12-02 18:50
PEANA2さん、どもです。体調は、いかがですか。私も、昨年末は、胃腸炎をやって大変でした。
いえ、3000kmでも十分ですよぉ。 思い出や苦楽を共にしたサイコンが行方不明は悲しいです。 是非、探しに行かれてみてください。もしかしたら、サイコンが待っててくれるかもです。 私、サイコンの記録以外に、走行距離はエクセルで管理してます。 ちょっとしたメモ書き程度のですが、エエかもです。いや、その前は、カレンダーに手書きしてたんですが…友人に「なんで、これだけアナログな記録してるの」って言われたので、エクセル管理にしました。
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bfz at 2007-12-02 18:53
Bunちゃん、どもです。あ、今日は、荒川だったのですな。進入禁止のとこって、秋ヶ瀬の辺りかな?
こちらは…先週、帰りに目についた「大まんじゅう」寄ってみました。 「でかすぎ!!!」です。 んと、ポジションですが、時間ある時、やってみましょうか。あ、でも、最初のとこだけは、信頼出来る店でポジション作るのがエエかもです。基準がしっかり作ってあれば、いつでも、そこに戻すことは可能なので… 私も、最初のポジションは、ショップで作ってます。
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ADIの者
at 2007-12-02 22:24
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bfzさん、こん**は。今日は絶好の日和でしたな。先週に城峰に行ったのでこの土日は休み。
ところでロード1年乗りで17キロ減量の方ですか・・・ ワテは自転車に乗ってもいっこうに減る気配が無いです。 矢久峠に志賀坂、城峰などなど、それなりの運動量なんだけどねえ。 もっとも月に一回のペースで泊まりだとアルコールエネルギーを消費カロリー以上に供給してしまうからか(爆 亜急性甲状腺炎だった9月は週末、寝たきりだったけれど新陳代謝が進んだためか6キロ体重が減ったな。 通勤で毎日自転車で群馬まで行くくらいじゃないと内臓脂肪は燃えないな、これは。 ではまた。
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bfz at 2007-12-03 23:31
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ADIの者
at 2007-12-04 21:37
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bfzさん、こん**は。
今日の昼メシメニューはイマイチだったな(w ・・というわけでお話がきけませんでした。 残念。 明日はちゃんと食べる予定w で、体重を落とす乗り方があるのですかぁ。 それって定峰を白石車庫から20分以内に登りきる、とかじゃないですよね?
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bfz at 2007-12-07 00:58
T本さん、どもです。どうも、最近、昼飯が怪しいです。とは言っても、昼飯抜きは辛いので、食べてますが…
まずは、ペダルを、平地90回転/分で回すようにすると、体重は落せるかと思います。
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ADIの者
at 2007-12-09 20:28
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bfzさん、こん**は。
ペダルを平地で90回転/分ですか。ということは軽めのギヤで走ったほうが脂肪は燃えやすいということですか。 メモメモφ(. .) 昨晩はyoutubeを観ながら焼酎を呑んでいたらそのまま寝てしまい少し二日酔いでした。 午後から羽生のゆったり苑まで片道6キロのポタリング。 90回転/分を心がけましたよ。これくらいの距離じゃ効くわけないけど(w
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bfz at 2007-12-09 22:04
T本さん、どもです。
はい、軽いギアで走った方が、身体(脚)への負担が軽いので、長距離を楽に走れるので、結果的に脂肪燃焼が期待出来るんですよぉ。 短い距離から高回転で、身体を慣らせば、旅仕様でも、更に距離を伸ばせるはずですよぉ。。。
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