カテゴリ
全体 *緊急告知* ランニング・散歩 山、トレイル(歩・走) 自転車系レース・イベント Mont-Blanc ROAD BIKE MT.BIKE BIKE TT 愛車 カメラ 巡礼 無線関係 島 徒然なるままに クライミング 観光 カリー ぐるめ!? 自動車 卓球 仕事 未分類 以前の記事
最新のコメント
フォロー中のブログ
LINK
検索
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2007年 02月 25日
ダラダラと起床。
ちょっと、右足の拇指球から裏腿へのラインに違和感があるんですが、悪い痛みと 違うんで、大丈夫だろう… 昼過ぎに、まずは、ロードバイクで荒川CRへ… 南風で、向かい風な感じ、でも、調子良いかも! リドレーの方の、背後に寄生し、風を避けつつ走る… 気づかれてしまった。 更に、前に出ろと手信号が送られたので、前に出て、引く…気配が消えた。 桶川飛行場で、おやつをして、折り返し、復路… 何か、北風になってるみたい。向かい風だ。 とりあえず、52km走って、帰宅。 お色直しをして、第2部ランニングへ。 コースは、いつものコース。 右足に違和感はあるような感じだけど、走ってるうちに薄らいで行く。 どうやら、運動不足か… 1km:5分10秒 2km:5分03秒 3km:5分04秒 4km:4分58秒 5km:4分35秒 5kmのタイムは、24分50秒でした。 で、6km目は、マッタリと走って、風呂で行う、謎の上下運動150回も完了! 体重60kg/体脂肪率16.8%
by bfz
| 2007-02-25 18:40
| ROAD BIKE
|
Comments(6)
Commented
by
もりもり元気
at 2007-02-26 11:31
x
気になります(^^)
謎の上下?上下の運動ですよね! (o^-^o) ウフッ!想像力一杯であります。 手本にしたいメニューです。
0
Commented
by
ota
at 2007-02-26 21:37
x
お久しぶりです。
相変わらずバイク、ランと充実してますね! 私事ですが、地元のマラソン大会で10km参加してまいりました。 この1年間トレーニングしてきたので、夢の40分切り出来るのでは! などと思っていたのですが、やっぱり甘かったです。44分4秒・・・ 40分にもほど遠いですわ、ははは。(汗 New Balance のホームページでフラット走法を見ていたのですが、なんだか難しそうです・・・。 >謎の上下運動150回も完了! 私もきになります~。(笑
Commented
by
bfz at 2007-02-27 18:27
Commented
by
bfz at 2007-02-27 18:30
otaさん、ども!お久しぶりです。
しかし、10kmを44分ですかぁ、速いですよぉ。私の未経験領域です。 でも、40分切る日も近いのでは? それから、New Balanceのサイトで、ご覧なられたのですね。私も、あのサイトの見よう見真似ですが…足裏全体着地だけ、意識すれば大丈夫かと思います。 謎の上下運動…色々想像してしまう、良い表現ですよね~笑
Commented
by
はろるど
at 2007-02-27 22:14
x
ラン好きが増えてくれるのは喜ばしい事です。某ヤフートピにも2股かけてる人が複数いるので、皆でデュアスロン目指しましょう。
などと何度も言いつつ、出たければ出りゃいいのに、複合競技のしんどさに尻込みしてるわたしがここにいたりするのですが・・。
Commented
by
bfz at 2007-02-28 22:54
はろるどさん、ども!ラン好きが増えてますよね~嬉しいです。でもでも、駅伝の話、日記で読みましたよ。むっちゃ速いですね。1ヶ月、どの位ランニングされてますか?
では…来年は、デュアスロンに…汗
|
ファン申請 |
||