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2007年 01月 03日
さて、冬休み最終日です。
風、弱い、陽射しも暖か… 昨夜、喉の痛み、ハスキーボイスを発症! 風邪薬を飲んで、マスク装着して寝ると、無事、回復。 でも、寝坊だ…汗 風邪がぶり返すのも、嫌だしなぁ…で、荒川CRへ向かう。 ようやく、年末の峠での、ShakeDownの時に攣った部分の痛みが無くなった。 久しぶりのまともな「さら脚」 大芦橋から、対岸に渡り、軽いギアに入れ、1分間110rpm/1分休憩を数本。 あっという間に、吉見運動公園。 今日は、営業しているぞ! ヤジマの手前辺り、巨大なクワッドを寝かしたようなアンテナを上げている アマチュアの移動局発見! 思わず話し掛けると… 7MHzの、W型の2エレだそうで、良~く見ると、確かに、その通り。 まだ調整中のようで、調整次第では、サイドもバッサリ切れるようです。 で、いつもの、太郎衛門橋のとこで、Uターン。 今年は、後何度、ここに来るんだろう… まずは、右脚から…片脚ペダリング1km…次、左脚も、片脚ペダリング1km。 大腰筋の意識が出来た! これで、結構、疲労。 桜堤公園で、まったり走っていると、あっと言う間に、VXRの方に千切られる。 吉見運動公園で、コーヒーと羊羹を食し、熊谷へ向かう。 荒川パノラマ公園で、トトロに遭いまして、記念撮影! 夕陽を浴びた良い感じです。 トトロは、この後、ダッシュで、森に帰られました。 で、junjihさん家に寄り、ちょっと話し、帰宅。 53km走れました。2462kcalの消費。 ようやく、年末の出張生活でタルんだ身が、自転車に乗れる身に戻って来た感じ がします。 これで、また、会社が始まると…出張ビッシリ…平日は、乗れないし… と、ネガティブな発想はいけない…やれることからやろう! で、第一部終了。 靴とタイツを履き替え、ランニングコースへ… 17分位掛けて、3kmをまったり。 たった3kmだけど…積み重ねる予定。 フラット走法を意識して走ってみる。まだモノになってないけど、確かに膝上辺りへの 衝撃は少ない。 3km走って、232kcal消費。 体重は、60.2kg/体脂肪率は、18%と、肥えとるなぁ…
by bfz
| 2007-01-03 19:09
| ROAD BIKE
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Comments(10)
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junjih1 at 2007-01-03 21:32
驚きましたね~っ。コバトンに大宮駅で会ったことはあるけど、トトロにはさすがにあったことは無いよ~
まさか荒川にトトロが出てくるとは…トトロの森は所沢にあるって聞いたんだけど、遊びに来たんでしょうか?(笑) まあそれはいいとして今年も自転車、お仕事での活躍お祈りいたします。
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まるサ
at 2007-01-03 22:38
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こんばんは~! 自転車においては既に「正月明け」ですね。 ワタシも昨日、実にまったりと公園の周回路でジョギングを23km走ってきました。 今日は自転車で向い風と追い風の両方の洗礼を受けながら「お千代保稲荷(商売のお稲荷さん)」まで往復≒70kmを走って来ました。 トトロは居ませんでしたが…笑。 そろそろ正月もその終焉の時。 ついこの前までクリスマスだったのに。 ま。愚痴っていてもしょうが無いですね。今年はいつから仕事ですか?
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PEANA2
at 2007-01-04 09:02
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ADIの者
at 2007-01-04 20:51
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新年あけましておめでとうございます。
この正月は四国へ帰省がてら元旦から3日までのツーリングでした。 元旦 実家から徳島市内-小松島市内経由-県道16号、月ケ谷温泉。 キャンプ場でテント。この日の天気は良かった。 2日 朝起きたら小雨。 県道16号を西へ。八重地(峠)-R193-R195-高知県との県境を めざしひたすら西へ。木頭村の北川公民館の軒下で野宿。 小雨だったが雨脚がまばらで助かった。 注) キャンプ→テントを張る。 野宿→テント使用せず銀マットとシュラフのみで寝る。 3日 県境の四ツ足峠を越えて、べふ峡温泉に入湯。実質的に旅はここで 終了。湯船からは目前の物部川の清流が見えて日程が許せば一泊 したかった。大栃の物産館でゆずジュースとあめごの塩焼きを食って JR土佐山田駅より輪行で帰宅。 車種:トーエイランドナー 装備:ワンマンテント、Dバッグ2つ、銀マット、防寒シート、リアパニア バッグ 入った温泉:月ケ谷温泉、べふ峡温泉 長文ご容赦。
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bfz at 2007-01-04 22:30
junjihさん、ども!昨日、帰りに話してたのは、トトロでした。ホンモノがいたら、こんな感じだろうなぁ…って思います。
今年も、仕事ぼちぼち、自転車全開で頑張ります。
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bfz at 2007-01-04 22:34
まるサさん、ども!こんばんは。実家の親父は「正月だから…」って、よそ行きになるのが、苦手な人なので、その空気が自分でも好きなのかも知れませんね。
今日から、仕事が始まりましたが、外部からのインターラプトも少ないし、なかなか残務処理に適してます。この季節、自転車70kmとラン23kmって、凄いですね。ただただ、頭が下がります。
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bfz at 2007-01-04 22:37
PEANA2さん、明けましておめでとうございます♪本年も、どうか、よろしくお願いします。
リンクは、張らせて頂きましたぁ。 PEANA2さんの、早咲きの菜の花!え?!もう春!って、思いましたが、ベルニーニとのコントラストが綺麗です! トトロは…ホント、10分程度の出没でした。ホンモノを見たこと無いのですが、凄く、リアルでビックリでしたよ。琵琶湖岸に出没したらエエのに…
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bfz at 2007-01-04 22:41
T本さん、明けましておめでとうございます!今年も、よろしくお願いします。
ツーレポ、ありがとうございました。あちらにアップしておきますね。
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MEC
at 2007-01-06 19:30
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ト、トトロですか?
幼稚園の近くに出没したら、周りはパニック状態で大騒ぎになりそうですね。 ところで、53km走って2462kcalの消費。って なんかメチャすごくないですか? 私は先日200km走って3000kcalでしたから。
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bfz at 2007-01-06 22:13
MECさん、どもです!大芦橋を渡りながら…「なんだ、ありゃ」>「グレーだぞ」>「と、ととろ!!!」って感じで、ビックリでした。
張りぼてじゃなくて、結構、リアルでした。 仰られるとおり、幼稚園にでも出ていったら、大パニックですよね。 あ、後、消費カロリーですが、私、キャットアイのHR20というのを使ってます。 ポラールと、演算方式が違うのか?単に、HR20の調子が悪いのか…ですね。測定している心拍数は、もう1台の廉価な機種と同じような値が出るので、信頼性あるとして…心拍計を校正する「標準心拍」みたいなのが欲しいです。
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