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2006年 09月 16日
明日は、台風や秋雨前線の悪天候の中、王滝を舞台に死闘を繰り広げる仲間達…
対して、出張で鰻三昧をし、エビスビールを毎夜飲み… 来週からも、出張だぜ!と言っている小生。 すっかり緩んだ身体に、ムチを打って 午前5時40分起床! 曇天だけど、雨は、降ってないし、予報も「今日は夜まで、雨の心配は無い」とのこと。 「決行!」と、会社のクラブのメンバーにメールを書き、出かける支度開始。 朝飯は、しっかりと食べましょう。朝飯を抜くと、集中力に欠けるし、腹に 力も入らないので、そんな状態での練習は無駄っす。 今朝は、おはぎ2個とホットコーヒーでした。 自走で来られる、佐野のM田さんと館林のIさんと午前8時に熊谷駅で待ち合わせ、 で、奥武蔵へ出発。 今日のコースは、 熊谷~江南~小川~松郷峠~高篠峠~やまめの里~橋を渡って~登る登る~ 奥武蔵グリーンラインに侵入~高山不動尊から下山~土砂崩れ現場通過 (湧き水のとこ)~シロクマパンでランチ~みかん山越え~西平~松郷峠 ~熊谷帰還。 (M田さんは、佐野から自走、Iさんは、館林から自走…) トルクのぶっといM田さんの走り…自分にないもの、たくさんなので、見習うべ きとこ、あり過ぎです。 ありがとうございました。 あ、精一杯頑張ったのですが…少しは、もてぎの練習になったでしょうか? 黙々と登るIさん、MTBで乗鞍1時間50分なだけあって、ロードに乗ったら、 やっぱ速いっす。 ありがとうございました。 私は、今日も、綺麗に回す。 膝お皿裏~拇指球~ペダルシャフトを意識して、回すです。 しかし、今日は、疲れた… 終始、M田さんの近くで走ったのですが、かなり頑張りました。 頑張っても、峠のトップ手前、数100mで千切られてしまう… これが、王滝表彰台2度(昨年10月は優勝!)、乗鞍80台の脚なのか… と、感服でありました。少しでも…近づきたいです。 シロクマパンでは、ミルクフランスとチョコパワー、相変わらず、美味しい! シロクマパンからは、先日、ようやく道が解った「みかん山ルート」で、 ときがわ中学からは、自動車通りの激しい道は、嫌なので、西平に戻り、また 松郷峠越え… 山は終わっても、小川~江南~熊谷のルートは、意外と起伏があって、峠練後 の身体には、優しい…汗 自宅近くで、解散し、10km程度リカバーし、帰宅、116km走れました。 ロングライドの締めくくり…今日は、スリムスは飲んでないっす。 ○出発前(朝食前で)59.0kg/16.6% ○練習後 57.4kg/14.4% 「仲間との宴」や「出張時の、んまいもん」の誘惑と「気持ち良く走れた時」 を天秤に掛ける… やっぱ、気持ち良く走れた時は、最高なので、んまいもんと宴は程々にしよう。
by bfz
| 2006-09-16 17:34
| ROAD BIKE
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Comments(4)
がんばってますね〜。
私は本日、荒川CRを葛西臨海公園まで往復90km。 ポタポタでしたけど、足が痛い・・・・。
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otaです
at 2006-09-17 17:23
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お疲れ様です。
なんかすごい方と一緒に走っているんですね。 やっぱり強い人と一緒に走ると学ぶべき事が沢山あります。 一生懸命踏んでいるのに、みるみる離されていくと、「なんで?なんでだ~!」なんて・・・練習不足なんですよね。 100Km走って10Kmリカバーですか!出来ません。 ロングライド強くなりたいです。 ・・・練習しろとは言わないで・・・。(笑
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bfz at 2006-09-17 17:49
sweet16さん、ども!90kmお疲れさまです。ご自宅から、それくらいの距離に、海があると良いですね~
私も、北風が吹く前に、葛西まで!とも思ってますが…なかなか、重たい腰が上がらないでいます(泣)
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bfz at 2006-09-17 17:54
otaさん、ども!こんばんは☆
昨日、一緒して頂いた方、ホント、健脚なんです。元々、ロード1本の方だったのですが…良い脚の方は、MTBに乗っても速いんですよね~ で、そうなんです!強い人と走ると、学ぶべきことが多くあるんです。全てを吸収出来ないのですが、要点だけでも!と思って頑張ってます。 それでも、自分は、一杯一杯に走ってるのに、少しずつ離れ…「まだ追いつける!」と思っても、更に、差が開く…ホント、練習不足を痛感です。 otaさん、私よりも、健脚なんですから、十分、ロングも強いはずですよぉ。
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