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2006年 08月 05日
午前11時頃に出発。朝練には、遅過ぎ…
陽射しが熱い!!熱過ぎ! でも、走り出すと、問題ない暑さ。 こんな日に、エアコンの部屋で過ごすなんて、勿体ない… しかも、西では丸岡でレースに行かれているアニキが多数! うーん!エールというには、お粗末だけど、ちょっと熱い練習をしなければ… 荒川CRを南下して、100kmにしようか、それとも、山に自走で行ける自信が ついたので、定峰方面にしようか… 気持ちは、荒川、でも…久下橋下を、左折、山へ決定! 落合橋まで30km位は、ゆっくりLSDペースとし、ゆっくり、脚の回転を意識して走る。 小川の町の中のコンビニで、補給をする。 手持ちで、500kcal超の食料は持ってるけど、冷たいものが欲しかった… (もちろん、ノンシュガーです) もちろん、一気に飲まず、ぬくくなるのは覚悟で、背中のポケットへ… 熱い!炭酸飲料も、また趣深しです。 暑さは、苦痛ではないんですが、少しずつ、消耗が激しいようで、脚が重く なる。定峰を登る頃には、時間計測なんて出来ない位に、クタクタ。 (先週の部活の時は、雨模様で涼しかったんだぁ…と実感) でも、17分位で茶屋に着く(途中で、H川先生とすれ違い、ちょっと挨拶) LOOKの人が、クルクルペダリングで抜いて行った…見えてて追い付けない… 悔しい~と思いつつ走る。 茶屋で補給して、白石トップまで登る。 40分~60分毎に、100kcal位を補給し、水分は水とスポーツドリンクのダブル ボトル。水は、飲むのと、脚や手に掛けて、冷却と結構、便利。 自宅~江南町~小川町~定峰峠~白石トップへ~定峰下山~熊谷というルート で、91km走れました。 サイコンの計測では、平均時速23km/h程度のサイクリングペースです。 だって、炎天下では、激しい運動しちゃいけないって教わったもん!(笑) 最高速度は、どこかの下り+追い風で、55km/hでした。 帰宅して、計量…56.4kg/13.6% です。 (2年近く前、65kg/20%という感じでした) で、早速、丸岡にいるロラアニキへ、ホットラインON! 「黒ラベル飲んでます!」と熱い第一声。明日の熱い走り、期待して止みませぬ。 ボトルの中身は、丸岡の名水「超特撰大吟醸 駒ヶ瀬屋」なんかが入ってしまう のだろうか… パチョレックアニキの声も久々に聞けて、小生も、乗鞍ムードを盛り上げねば! と実感です。 男気Tシャツが、表彰台に上がること、祈念しております。
by bfz
| 2006-08-05 19:17
| ROAD BIKE
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Comments(4)
Commented
at 2006-08-05 21:25
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ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented
at 2006-08-06 17:26
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented
by
ロラおとこ
at 2006-08-07 09:15
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bfzあにき、生声おおきにでした。楽しかった、ひたすら楽しかったよぉ!
詳細は後ほど。
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Commented
by
bfz at 2006-08-07 21:56
ロラアニキ、丸岡、無事の完走!お疲れさまでした。レポートの方も、楽しく拝見です。しかし…第七、これは知らなかったです。食してみたいっす。
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