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2005年 08月 10日
落車から4日経過…
左膝の打撲が、まだ残っているけど、ローラー台へ… 起床時のストレッチ、バランスボールでのストレッチをして、ホィールを ローラー用の格安ホィールWH-R500に交換…といつもの儀式を。 で、ビンディングペダルにパチッ!とシューズを固定…当たり前だった この感覚!たまらんです。 今日は、負荷は重くしないで、34tX15~17t付近のギアで、クルクル練。 脚が、普通に回る回る…やはり当たり前だけど、嬉しい。 いつものように、30分/CDS:90~110rpmで、回転させ、良い汗をかき ました。 この状態なら、週末、北摂復活も可能かもぉ~
by bfz
| 2005-08-10 15:44
| ROAD BIKE
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