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2016年 07月 01日
会社の創立記念日でお休みデス
ここ最近の夜ランニングでしている施策を試してみたい気も するけど… 9王(40kmですが…)までは、ロードバイクなりMTBなりに乗らなく てはいけないので… 本日は、ロードバイク。 まず!やるべきこと! そう!前回乗った時に感じたサドルの違和感。 サドルは基本!水平にとのことで水平にセット。 でも、以前のサドルのセットは若干の前上がりだったので、水平だと なんかこう…俺のポールとゴールドボールが落ち着かない。 なので…本日出走前に、数度だけ前上がりにセットし直す。 現状、荒川CRで100km走れるかを試しに出走。 暑いっす。 心拍数は、平均140bpm位でと進む。 (けど、結果的には平均148bpmでした) この、以前よりも若干前に出したポジション… やっぱり、ブラケットが持ち易いんだよね。 陽射しは強烈でもないけど、紫外線が強いんだろうなぁ。。。 でも、今日は、それも苦痛でない。 そこそこ調子良い! 路面にいる、派手派手な緑の芋虫、干からびて絶命しているミミズ… 全部、情報が捉えられる!!!!! そうそう!微妙に前上がりにセットしたサドルですが… 俺のポールとゴールドボールも大満足!! Just fit!!!!デスわ 川島飛行場を通過。 入間大橋を渡る。 R16号沿いを走り、指扇付近。 この辺りで軽トラにお化けポール+踏み付け基台(懐かしい) 上がってるのは…2エレのキュビカルクワッド!! 迷わず…「こんちは」とお声がけ!! 14mのキュビカルクワッドの実験中とのことで… FB比だけが良好にならず、カットアンドトライしているとのこと!! この話題以外にも、各種アマチュア無線談義で30分位お邪魔してしまう!! 旧免許センタ横を通過、で、荒川堤の改修工事で下道に降ろされる。 しばし走る、荒川CRに戻るのは無理そうだ。 荒川運動公園のとこで、40kmか。 炎天下で補給して折り返すことにする。 (次、荒川南下する時は、ルート下調べ必要だわ) で、目指すは…美味いうどんを求め、鴻巣の長木屋さん!! 去年は、乗っても50km程度が多かったので…50km超えると 身体が重たくなって来る(汗) 川島飛行場の吹き流しは…無風! これで、気持ちが楽になるけど、身体は重たくなってくる。 ヤジマのあったとこを見下ろしながら、緊急食のカーボショッツを流し込む。 長木屋さんまで後10kmも無いはずなので、しのげるか… いつものあの橋の手前を沈下橋に降り、登り返す…あ、道の選択ミス(汗) で、長木屋さん到着。 えっと、肉丼とかカツ丼とかを欲してたのですが… オーダー!!! 鴻巣川幅うどん(冷)やっぱり、美味す!!!!!!!!!!!!!! あ、ここで私的な川幅うどんの食べ方のコツ! 丼の最下部にある麺にスープが染み込んでるので、下の麺から食べるべし!!! で、久しぶりにマスターと談笑して帰途へ。 やっぱり、荒川南下でなく、山岳に行くべき!との助言!感謝です。 熊谷の久下のとこで、買ったばかりのロードバイクを従え土手に上がって来た 17~19歳位のアニキ! 俺が横を通過する時に…うわ、カッコ良いっ!!と声が掛かる。 俺の返答は「いやいや(汗)」 次、再会した時は、停車して戻って、いろいろと話してみよ!! 最後の最後、流してる時にエールとも思える言葉を頂いてしまったので、 「よりカッコ良く走るしかない」とナルシな俺(汗) 土手を下りるまで、下ハンで頑張りました。 で、平地ですが、84.5km走れました。 帰宅して、風呂上がり空腹で… 57.6kg/14.1%と、も少し絞るか!!
by bfz
| 2016-07-01 20:46
| ROAD BIKE
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