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2014年 06月 23日
2014年6月22日(日):
第9回乗鞍天空マラソン、参加・完走して来ました。 タムラーノさん、すぽさんと… 我々にとって「6度目の乗鞍」です。とにかく感慨魅了です。 しかし!今年は2009年以来の冷たい雨です。でも! 登り:18.5km(標高差1200m) 下り:11.5km(標高差900m) の、天空のフルコース♪を堪能&悶絶っ。 乗鞍の山の神は、ランナーに対しても容赦ない。 今年はどう迎えられるんだろう…三本滝ゲートを越えてから「何か」を 感じるんだろうなぁ。。。 とにかく、4月から起伏走を積み重ね、忍野高原でも悶絶して… とにかく、週明けは筋肉痛で悶絶してました。 でも、悶絶した結果は出るはず…それを今年も信じる! スタートラインの中よりに、チームM、チームKで並ぶ。 振り返ると…たくさんのランナーが…2000人越えのランナー。 この辛い天空で…(汗) 8:00!スタートの号砲が鳴り響く! 動かん。やっぱり、今年の天空でもスタート渋滞。 第1コーナー過ぎて、緩く登り始めてもバラけない。 参ったなぁ。。この渋滞をウォーミングアップに使うか… 160bpm台で余裕持って三本滝へ走る。 この7kmで、今日の天空全ての調子が計れる。 今年も悪くないかな、とにかく身体が動いている。 三本滝通過が、51分。去年より4分遅い(汗) やっぱり、体重増量がそのままタイムに反映(汗) でもでも、体感的にはもっと好調な感じです(当社比) 三本滝通過すると、乗鞍の山の神がいて、空気が変わります。 今年は…You 酒控えろ!と言われたような(汗) ゲレンデの中を九十九折れで登る。 自転車時代も含めて何回目の乗鞍だろう…色々な想いが脳裏をよぎる。 とにかく遅くても歩かない。 「走る」っていうファイティングポーズを取るだけ。 でもでも、足元は雪解け水が…路肩を流れてる…冷たい! とにかく、標高が上がるに従い…指先の冷え+しびれが強まる(汗)(汗) 18.5kmmで折り返す。2時間32分位かな。ジェルで補給して、頬を自分で張って… 「さ~て、下るよ!」とつぶやき… サブスリーランナー、鉄人のテラケンさんが低体温症でDNF(涙) テラケンさんの魂の襷は俺が受け取った!!!!!!!! 良しっ!テラケンさんの分も下りで激走だぜと気持ちを改め下り始める! 4分45秒位で攻める。 タムラーノさんから「安定しているよ」とお墨付き頂いたフォームで…行く! ペダルシャフトの上に乗るイメージ♪ しかし!12kmの下り!しかも、足元は冷たい雨で冷えている。 でもでも、下りは天空名物の応援ラン!!!です。 すれ違う、登りランナーにエールを叫ぶ!!! 声がかすれるほど叫ぶ!叫ぶ! 登りランナーも「ありがとう!」と返してくれる。 ハイタッチも数知れず。 淡々と下ったら、良いタイムが出るかもですが…そんなことはしない。 だって…優勝するランナーであっても、ハイタッチして下さるし、エールを掛けて 下さるんですよ!!! そういう感謝は我々も引き継ぐことが大切! ホントにランナー同士の「絆」を感じる舞台です。 今年は、最後尾のランナーまで叫びました。とにかくエールを叫びました! 「ファイト!」「ガンバ!」「ナイスラン」「絶景が待ってるよ!」などなど… ホント、声が枯れましたさ!!!!!!! しかし足元は冷えている。フクラハギのカラータイマー点滅中です。 時々、5分ペースまで落としたり…この下りは、良い感じにペースコントロールが 出来ました。 で、ほぼ当初プラン通りに下れ、最後の最後は4分34秒/kmまで上げられました。 いや、この下りタイムは…6度の乗鞍でベストです。4分位更新しました。 51分で下れましたが…練習サボった年は…90分も掛けて歩いて下ったんです。 練習は裏切らない!! ゴール手前、応援隊にもハイタッチと「ありがとう」と叫ぶ。 やっぱり、乗鞍天空は格別だ。 18km登った後の12kmの下り…気持ちを込めて走ったけど…辛いのよ。 ホント辛い。もうフクラハギはピクピクしてるし… 今年のゴールは、脚が痙攣する手前でした。やりきった!!!!!!! 春からの悶絶の成果! 上手く言えないけど…俺、やっぱり乗鞍が好きなんだなぁ(泣) たくさんの感動を胸に…脚はギリギリでゴール。完全燃焼っ。 追伸: 成績について… ◆登り区間:18.5km(標高差1200m):2時間34分29秒(8分08秒/km) 過去参考) 2010年:2時間22分/2011年:2時間14分/2012年:2時間29分/2013年:2時間24分59秒 ◆下り:11.5km(標高差 900m) :51分52秒(4分45秒/km)自己ペスト! 過去参考) 2010年:---/2011年:55分/2012年:1時間24分/2013年:1時間06分27秒 ■公式タイム:18.5km(標高差1200m)+11.5km(標高差 900m): 3時間26分16秒 過去参考) 2010年:3時間35分,2011年:3時間12分,2012年:3時間54分 2013年:3時間31分44秒 来年、再び3時間9分台を狙うステージが近づいて来ました。 下りだけみたらベストってのが嬉しいです。 で、練習で何が必要か!それは…白石峠訓練走+Mかも練! 待ってろよ!雪渓!!!!!!!!!!! 2014年は、2時間10分で登って、50分で下ってやるぜ! 最後に…運営スタッフの方々、冷たい雨の中、ありがとうございました。 備忘録: 路面 :全線完全舗装! ポーチ:キャメルバック・ディレイニー 補給 :スタート前にアミノバイタル赤ゼリー×1 レース中、カーボショッツ系3つ(4つは欲しい) 衣装 :アンダー=ファイントラック・フラッドラッシュ・アクティブスキン ミドル =ナリーニ・カモフラサイクルジャージ アウター=モンベル・ULジャケット ブリーフ=ファイントラック・フラッドラッシュスキンメッシュ タイツ =CWX・スタビライクス・セミロングモデル ゲイター=ランナーズ・オリジナル パンツ =ランナーズ・オリジナルハーフパンツ 靴下 =クロスプロ・ソックス 帽子 =ランナーズ・オリジナルキャップ シューズ:Asics GelfeatherGlideSkim+SFカスタム中敷 水 :ボトルにシトリックの水割り0.5L そして…この乗鞍天空マラソンを楽しむには… 白石峠練習を2回、Mかも練を2回、そして忍野高原トレイル30kmを こなすと…楽しめると実感です(汗) (すぽさん、写真、ありがとうございます)
by bfz
| 2014-06-23 09:15
| ランニング
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Comments(12)
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ロラおとこ
at 2014-06-23 11:20
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アニキ、過酷さが伝わってきますぜ。止まったら凍える!?
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bfz at 2014-06-23 11:50
ロラあにき!ありがとうございます。はい、スタート時に止まったら危ないと事務局もアナウンスしてました。8月の乗鞍以上に冷えてました。
なので…遅くとも、身体の運動量は多めにと心がけてました。
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ka
at 2014-06-23 12:25
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bfz at 2014-06-23 15:52
Kaさん、ありがとうございます。どうして、Kaさんのコメントは…行間に「想い」が込められてるんですか?その想いが読めます!!
ありがとうございます。 6度目の乗鞍でした。ってことは、ランニングに軸足移動して、6年ってことかと(汗) 天空マラソンを欠かさない理由…もしかしたら…またいつか自転車で!って思ってる自分がいるのかもです。(今、ハッとしました)
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炭巨人
at 2014-06-23 18:59
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うわー、また凄い事やってますね。
過酷なんて言葉の先にある世界なんでしょうね。
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bfz at 2014-06-23 19:32
炭さん、ありがとうごさいます。いえいえ、かれこれ6度目の天空。Life workになってます。過酷さで言ったら、600kmブルベの方が過酷ですよ。こちらは睡魔とは闘ってないし、ランナーのみのコースだし…
ハーフ走れる炭さんであれば、駆け登れますって!! 実は、前日受付会場で観光協会の馴染みのカメラマンさんから「なぜ?乗鞍なのですか?天空マラソンの魅力は?」とインタビューされまして…そんなことを考えたこと無かったので回答に困りました(笑) 「やっぱり!乗鞍だから」的なあいまいな回答を(汗)してみました。
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赤スコット
at 2014-06-24 07:04
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bfz at 2014-06-24 21:24
赤スコットさん、ありがとうございます。
いえいえ、SR600な方々の足元にも及びませんよ。 何と言っても、4時間以内で終えるレースなもんで… でも…今回は過酷でした。実力あるランナーも低体温症でダウンするなんて…身の危険を感じた乗鞍でした。
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PEANA2
at 2014-06-25 23:50
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bfz at 2014-06-26 00:57
PEANA2さん、ありがとうございます。今年の乗鞍の残雪は多かったです。しかし…雨が冷たかった…ギリギリのとこでやりくりした感触でした。
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いかいか
at 2014-06-26 19:19
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うーん、蒸し暑い関東が嘘みたいな天気と景色。まさに、テンクー。雪解け水で足が、、って過酷ですね。お疲れさまでした。立山連峰をみて(本当に見るだけですが)育った身として、参加は人生のタスクです。来年やりたいと思います!!
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bfz at 2014-06-28 19:56
いかいかさん!はい!ですよね、立山連峰を見て育ったというのが羨ましいです…
なんせ…私…赤城山と秩父の山々を見て育ったもんで(汗) この蒸し暑い関東とは違った…爽やかな乗鞍の風に!!!ですが… 雪解け水の冷たさは格別でした。 来年…レースは…乗鞍は逃げないので…長い目で参加、お待ちしてます!
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