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2014年 01月 18日
2014年1月18日(土):
明日は、日本にいながらアメリカンなレースを楽しめる 横田基地で開催のフロストバイトレースです。 レース後は、アメリカンなビールを飲んで、アメリカンな肉を 食べて、アメリカンな…(汗) で、今日は熊谷ドームで10km走。 国立大学駅伝が開催されてて、コース規制が15:30まで… なので、15:00頃から走り始める。 今日は、北風も無く穏やかな晴れの1日でした。 明日も、こんな天候が良いなぁ。。。深夜の降雪の予報が(汗) ●10km走: 55分57秒(5分36秒/km)/AVE HR:158bpm/MAX HR:177bpm (トータル13.46km) 北風に抗うと…AVE HRが164bpm辺りまで上がってしまいます。 人間の身体って、良く出来てるなぁ。。。 全体的にとても楽に走れた印象です。 シューズは、明日のハーフで履くGEL FEATHER GLIDEにしました。 1月は、冷える夜が多く、夜ジョグに出る気力が湧きません。 ま、無理に寒風の闇夜を走って風邪を引くのも嫌だし。 なので、週末の頑張りだけに期待(汗) 明日は、まだまだベストを狙う身体ではないので、写真撮影しながら 有酸素ゾーンを意識して走ります。 現状の走力維持で、30km走を重ねられたら嬉しいです。 P.S: 本日のBGMは、ザ・タイガース♪ 「色つきの女でいてくれよ」は、どこのパートでも歌えるんだなぁ。。。
by bfz
| 2014-01-18 21:13
| ランニング
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