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2013年 02月 03日
2013年2月3日(日):
昨日、がっつり峠走だったので、完全休脚とする。 (いつも休養してるって…) で、Featherfine、カスタムバランスのインソール、靴下など持参で 御徒町のアートスポーツへ電車移動。 目的は…インソール作成。 詳細は…こちら参照。 と言うのは、カスタムバランスのインソールで問題無かったのですが、 たまたまFeatherfine2を使った時に、3mm程かかとの入りが浅いことが 判明。感覚だけで無く、自分でマーキングして測ったりしてみました。 で…これまで、インソールは… 既製品だと… ソルボ、ショックドクター、スーパーフィート(青)、バネ カスタムだと… カスタムバランス、楽歩堂 で、今回は取り扱い店へのアクセスが良かったので…アートスポーツ取り扱いの スーパーフィートのカスタムブラックを作って来ました。 イスに座って作成するのですが…パッと足を触られ… 「右足首、捻り癖あるね」って当てられました(汗) 今夜は走れてないのですが、履いた感じは、サポートするとこは 強過ぎず弱過ぎず適当な圧でサポートしているなと。 一度でも既製品のインソールを触ってしまったら、ノーマルインソール には戻れません。 だって…ノーマルインソールって… アーチサポートなんて皆無の「ただの敷物」なんです。 自転車でも、そのコンポやホイールにに投資する前に、パフォーマンス を上げる意味でインソールが大事だと思うんですが…違う?!っすか。 で、遅いランチは御徒町の海鮮丼屋で… 四色海鮮丼に、つけ麺を半分。 中ジョッキ、稲妻ハイボールの2杯でヘロヘロ。 食い過ぎ+飲み過ぎな割りには、体重60.2kgで一安心(汗) 帰宅して、シューレースの編み方を、アンダーラップに変更 X 3足 追加) 昨日の白石峠訓練走で投入したボトルポーチ。 オスプレイ・タロン4(タロンの容量4L) ポトルが2本収納出来て、補給食に薄手のシェル、財布にスマホが余裕で 収納出来ます。 短距離なトレイルや白石峠などで重宝します。 あ…手前のオレンジの棒は… モンベル・カジタのピッケル(グレイッシャー60cm)です。 雪上訓練を経て、先日購入に至りました。 もちろん、リーシュコードもフル装備です。 いや、実際、ホントにピッケル持ってるけど、滑落停止したことない人が 多いと何かで読みました。 それって、スキーや自転車で言えば止まれないってことなので、マズいです。 滑落停止の訓練だけは、機会ある毎に、体に会得させるべく練習します。 滑落停止…これは理論よりも、体で覚えるものですと実感してます。
by bfz
| 2013-02-03 20:50
| 徒然なるままに
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Comments(6)
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いかいか
at 2013-02-04 19:01
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ボクも昨日は御徒町周辺にいました。(上野界隈をランしてました)アートの前も通過しましたね。インソール、、、まだ手をつけてない分野です。足底筋膜炎にはよくないという説もあって。あとミニマスだとそもそもインソールないので、、、と悩みます。でもやるならカスタムですね。
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bfz at 2013-02-04 23:14
いかいかさん、どもです。あ!!!!!私が昼から中ジョッキしばいてる時に近くを走られてたとは(汗)(汗)アートは大混雑してました。
足底筋膜炎だと、アーチサポートのインソールは逆に悪いかもですね。あ、カスタムにすれば結構、アーチを低くとか可能そうです。私の足では、やっぱりミニマスは10km位までしか持たないので…インソール重視になってます。
カスタムインソールの作成、大賛成です。\(^o^)/
足の形は人それぞれ違いますし、何より足は大地と接していますからね。 足裏は第2の心臓とも言われますし、足の形に合った靴は疲労感が全くありません。これでインソールを自分の足型に合わせられればサイコーです。私はスキーヤーなので、カスタムインソールは手放せません。 時と場合によっては普段履きの靴にもカスタムインソールを入れています。もちろんサイクルシューズもカスタムインソールです。
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bfz at 2013-02-08 23:23
Bun-chan、サイクルシューズもスキーも、カスタムインソールなのですね。うん、骨格とか人それぞれなので、やっぱり大地との接点のインソールって大切だと思います。これで、俺が速ければ、説得力あるんですが…何分、鈍足なもんで(汗)スキーブーツも、カント角調整でカバーしきれないとこをインソールで合わせたりするのかなぁ。。。そこで、エッヂが立て易いかとか、板を滑らせ易いかとかが変わるんでしょうね。
カスタムインソールも各種ありまして、私が主に使っているのは
自宅でドライヤーで作れる簡易型です。f(^_^);;; でも今はこの商品見掛けなくなってしまいました。スキーブーツに入っているのはお店で熱成形するタイプが入っています。私が一番重要視しているのは不自然な感覚を受けない事です。エッジを立て易い等の操作感はともかく、 一日履いていても疲れや違和感を全く感じません。靴に不自然な感じがあると疲労が増すだけでなく、いろいろな操作や脚そのものに悪影響があると考えていますので。あ、でも、これ、私の持論ですから・・・ f(^_^);;;
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bfz at 2013-02-10 15:09
更に、Bunちゃん!あ、ドライヤーで加工するインソール、知ってるよ~。今は無いのね(泣)以前、インナーブーツを熱成型したことがあるので、インソールも熱成型したら、どんだけ快適か想像出来ます♪良いなぁ。。。
確かに、ランニングでもインソールで無駄な動きが無くせると感じてるので、スキーでも有効ですね!!Bunちゃんの持論に賛成!!!
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