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2012年 07月 18日
帰宅して…
夜空に稲妻が走ってるので… 夏季休暇準備企画… ***70Lのザックを作る*** 日帰り装備、3人用テント、マット、その辺りに転がってる鉄の塊、 2Lのお茶のペットボトル…思いつくまま放り込み… 14.4kgの70Lザック完成。 これ位の重さになって来ると、反動付けて「んしょ!」って、担ぐと 身体が壊れます。 片膝立てて、そこにザックを乗せて…って、しっとりと担ぐ。 絶対、反動付けてはやらない。 肩ベルトルーズにする>腰ベルトを骨盤中央で締める>肩ベルト適切に引く >鏡越しに、横方向から背面長に問題が無いこと確認>チェストベルト締める >腰のスタビライザー締める>肩上のスタビライザー締める。。。 ヘタレな私が言うのも何ですが… ただ淡々と14kgのザックを背負って山を6時間から8時間歩くだけです… それだけ… でも…これらの「背負う儀式」や「靴を履く時の紐を締め込む儀式」… 「総じて用具を正しく使う儀式」は「生命線」な訳です。 で、これ背負って台所で家事したりしてみる。 風呂の栓…入れる…おっと、この姿勢は危険だ。 片足スクワットもしてみる。 あ、踏み台ショウコーもしてみるか…(踏み台は低いけど) あ、どうせならインソールの検証もしてみるか… まずは、インソール無しで踏み台ショーコー片足 X 20万回 次、インソールを敷いて踏み台ショーコー片足 X 20万回 (ちなみに、このインソールの価格は一葉さん1枚ですが…) インソールが足裏の縦と横のアーチを支えてくれているので、敷いた方が楽です。
by bfz
| 2012-07-18 22:27
| 徒然なるままに
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Comments(10)
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かさはら
at 2012-07-19 04:58
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すばらしい!!
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黒スコット
at 2012-07-19 16:55
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おっ、夏山縦走の準備ですか?
うちにも、1度しか背負ってもらえなかった60Lのザックが、かれこれ20年近く押し入れに眠っています・・・。 今夜にも引っ張り出して背負ってみようかしら?(笑) 大型ザックは、「背中との相性」と「荷物の詰め方」で、体感重量はいかようにもなりますよね! あ~懐かしい・・・。今じゃ20Lのザックで半日歩けなかったりして・・・(汗)
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bfz at 2012-07-21 01:03
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bfz at 2012-07-21 01:06
黒さん、どもです。いえいえ、夏山ハイキングってとこで(汗)
60Lザックをお持ちなのですね。山も歩いてくださいませ。 ザックは背面長が調整出来るとはいえ「背中との相性」はでかいです。 後「荷物の詰め方」は基本ですよね。このザックも、確かに14kgですが、背負うと重さを感じさせないです。 個人的には…ウエストベルトの剛性が重要と感じてます。
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ゆうこ
at 2012-07-21 19:47
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夏期休暇に幕営でどこか行かれる予定ですか?
私は夏期休暇は今の所山小屋ベースの旅をする予定です。 ボッカトレーニングは好きなのに山小屋ベースで行くってゆう。。 だってテント設営としまうのが面倒臭いんだもの(笑)
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bfz at 2012-07-22 17:00
ゆうこさん、どもどもです。テント担いで南方面にしようかと企み中です。
おっと、小屋泊も良いですよね。ん…確かに、ボッカ好きなのに小屋泊… 確かに、朝露に濡れたテントの撤収と帰宅してからの洗いと干しは面倒な(泣)
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ロラお
at 2012-07-23 13:23
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あにき、次回は「和式トイレ」にチャレンジだぜ!
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bfz at 2012-07-23 19:57
ロラあにき、どもです。おぉぉぉ、ボッカで和式トイレは…
底なし沼に足を踏み外さないように気をつけます。
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いかいか
at 2012-07-24 21:56
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足底筋膜炎になって、というか故障して初めて日々のケアの大切さが痛感します。インソール着用してたらよかったなのかなあ。そもそもへん平足ですので。しかし20万回はすげーですね。もちろん誤字じゃないですよね!!笑
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bfz at 2012-07-25 22:04
いかいかさん、どもです。うーん、でも、いかいかさん、日々のケアは
入念過ぎるくらいにアイシングしたりしてましたよね。 でも、ミニマスにはインソール入れられないし…葛藤ですね。 もちろん…20万回(汗)(汗)(汗)
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