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2011年 05月 08日
2011年05月08日(日)
午前中は、実家に母の日ギフトをお届けしたり♪してまして、 午後からソロで千元山に侵入。 出来るだけ、歩かずに走るって訓練。 路面:ほぼドライ♪ちょっと岩盤。落ち葉など 装備: ザック:モンベル・クロスランナーパック15L 食料 :アミノバイタルゼリー カーボショッツ(ワイルドビーン) 衣装 :ベース=ユニクロ・数年前に販売してたコンプレッション半袖下着 ミドル =ナリーニ・2004年モデルのサイクルジャージ ブリーフ=ユニクロ・ブリーフ タイツ =CW-Xエキスパート・ロングモデル パンツ =モンベル・ストレッチニッカ 靴下 =ザムスト・アーチサポートソックス 帽子 :バナナ・オブ・ジョイ・トイのチームキャップ シューズ:ブルックス・カスケディア4(楽歩堂・中敷入) 水 :ハイドレーション700mL シトリックを350mL位のフラスコにアミノバリューで溶かしたもの 所感: 4月13日の通院帰りに寄って以来の千元山。 昨夜、飲み会で飲んだ分のアルコールは解消したいとこ。 ちなみに…生中×1杯>山崎ハイボール×1杯>角ハイ×1杯で、リミット(汗) 小川町の道の駅のいつものとこに駐車して、いつものように準備して、 いつもの道で登山道入り口に移動して、いつものように走り始める。 いつもと違うのは、新緑がうっそうと茂ってること。 そして、久し振りの夏の陽射し♪ 季節は確実に進んでるなぁ。。。 ローラー滑り台の広場の直下までゆっくりでも走るイメージで登る。 足元は2世代前のカスケディア4だけど、6と感触に違和感なし。 最古の紅葉の辺りも、緑豊富でマイナスイオンがシュワシュワ。 足元の落ち葉の間には、小型の昆虫がガサゴソ駆け回ってる。 最初の登りでナイスミドルな年齢のご夫婦に「走ってるよ」と声を掛けられる。 もう一つ登って、東屋通過するともう山頂で、ここにもナイスミドルなご夫婦が… 「若いから出来るんだよ」と言われたので… 「いえ、もう42歳なんですが…」とか言うと「見えません」とお褒め。 (故に…アホは年取らないのよね♪) いつものように、青葉城址に登り。シングルトラックを駆け…心地良い。 脚も痛くない。 ダブルトラックに出る。 ここも心地良い。9月の王滝はこんな感じの幅と路面で、でも、景色は最高なはず… とか妄想は膨らむ。 110m位まで落とされて、もう一度298mまで登り返すポイントの登山道に入る。 ここまで遅いなりに走れて来たけど…ここからは…少しきつい。 山頂通過して、パラグライダーの滑走路横を通過して、最古の紅葉の手前辺りで ランナーのアニキとすれ違う。 何も持ってない軽装で大丈夫なんだろうか… で、いつものように下山。 2時間丁度の千元山練習でした。 追記: これ、宿泊山行、日帰り山行、トレラン(練習・本番)で携行しているピンチパック の中身です。 足りないものもありますが…いや、過剰装備なのかも知れませんが… 下痢止め、胃腸薬、鎮痛剤、サバイバルシート、使い捨てカイロ、マルチツール、 多めのティッシュ、バンドエイド、テーピング、マメ防止ジェルパッド、 ヘッドライト、広帯域受信機付きアマチュア無線機、スペア電池 などを、ジップロックに入れて、更に防水パックに入れてます。 あ!コンパスないね?!腕時計と携帯電話に装備されてます。 (ホントは、オイルコンパス持ってなくちゃだ) また、どんなに快晴で暑くてもウィンドブレーカーなど、万が一、動けなくなって… 例え里山でも夜を明かせる位の用意はしてます。 軽装備で山に入って事故って大事になったら… 絶対「トレイルランナーは軽装で常識知らず」なんて論争が始まるのは目に見えて るので…常備します。 民家があるような里山でも、3000m級の山でも…「山」の神に対しての敬意は必要です。
by bfz
| 2011-05-08 21:52
| 山、トレイル(歩・走)
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Comments(8)
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ロラおとこ
at 2011-05-09 16:26
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アニキを見習ってピンチバッグを揃え始めました。
しかし南極二号がかさばってどーしても入りません!汗
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atmos
at 2011-05-09 21:44
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うちの裏山ってこんな楽しそうな場所なんですね~♪
もったいないですよね、今度コースが知りたいです 地元のじじばばに聞けば分かるようなコースなんでしょうか? ミナミボールの方から仙元山頂上に出て北上して青山城?って感じなのかなぁ??
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bfz at 2011-05-09 23:36
ロラあにき、生還おつです。
ピンチバッグに…裁縫セットとか入れられてる方いますよね。 あ!やっぱり…北アルプスとか行くなら万札でしょうか。 南極2号は、やはりかさばりますな!! 手の平サイズのアレを推奨致します(汗)(汗)(汗)
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bfz at 2011-05-09 23:41
atmosさん、どもどもです。
またまたぁ。。。atmosさんの山にお邪魔しておりました。 あ!仙元山と青山城が正解ですね。スペルミスだぁ。。。 コースは、数本あります。 ミナミボールの方から仙元山頂上に出て北上して青山城ってイメージ で大丈夫です。 で、ちょっと北上して、嵐山渓谷方面との分岐を左に落ちて… で、途中から登り返すと… お手軽だし、熊谷ドームで2時間修業したく無い時は、良いですね。 そうそう、ナイトトレイルなんかも出来そうな予感です。
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LiLiSuke
at 2011-05-10 22:19
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bfz at 2011-05-11 00:22
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いかいか
at 2011-05-17 13:31
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うむー、自分の携行品のあまりのしょぼさに考えさせられました。(いつも複数でいっているからかな~)。緊急時の身を守るものは必須ですね。万が一に備えあれば憂いなし。見直します。でも1kgの鉄アレイはいれませんw
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bfz at 2011-05-17 22:20
いかいかさん、どもどもです。
仕事で…その…瞬間最高スペックで開発されてしまった製品を ラインで流す時の…最悪のトラウマを多々経験しているので… 趣味では、常に「最悪」を想定して行動してしまいます。 1kgの鉄アレイも緊急時に何かの役に…立たないか(汗)
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