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2009年 08月 13日
今朝も、ダラダラ♪
朝11時に、自宅出走。 今日も、自転車。向かうは、定峰方面。 まずは、いつもの県道で起伏走をしてウォーミングアップ。 うん、まずまずかなぁ。。 スプロケを、12-23tから12-25tに交換して、19tの次が17tになるので、 うん、そこがガクッ!ってとこなんですが… 逆に、23t、25tの保険ギアを温存出来るのが嬉しいかも。 落合橋で、補給をしていると…遠くから呼ぶモノあり(汗) 慌てて、公衆トイレの「大」に入る。 しかし、仮設トイレ、自転車の靴で入ると床が滑る。苦戦しました。 それでも、スッキリ軽量化♪気を取り直して、白石車庫へ走る。 レッドカーペットも無難に登り、良い感触(当社比) 白石車庫で呼吸を整え、定峰を登る。 距離にして5kmのTT。やっぱり、楽しい。 あまり自転車に乗ってない現状、近年稀に見る…17分28秒でゴール。 うんうん。ここまで起伏あるコースで脚は消耗しているけど、きっちり 回して登れてたので良い感触。 ランチは、小川町の「わらしべ」で♪と思ってたので、白石峠の東屋まで 行かずに、そこそこで下山。 白石車庫まで下りると、かなり暑い。 暑いけど、良い感じで脚が回る。 程なくして「有機野菜食堂わらしべ」到着。 いつものように、温かく迎えて頂きました。 迷わず限定10食の日替わりランチを注文♪ ばらちらし寿司! おくらの味噌汁が、んまいっ!! 食後は… で、起伏溢れる県道を、まったり走って帰宅。 76km走れました。
by bfz
| 2009-08-13 19:32
| ROAD BIKE
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Comments(6)
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もりもり元気
at 2009-08-13 21:52
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暑い中、楽しんでいますネ(^^)!!!!
僕も明日、自転車で出動を考えています。 チェーリングは間に合わず(汗) ランの方は細々と鍛錬しています。
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にんじゃ
at 2009-08-13 22:26
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トレイル
at 2009-08-14 15:28
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bfz at 2009-08-14 15:54
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bfz at 2009-08-14 15:54
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bfz at 2009-08-14 15:56
トレイルさん、いらっしゃいませ。
mixiからの表示だとコメント入力不能ですよね。 この日記のURLを携帯へ入力頂きますと、携帯からもコメント 入れられます。 あ!明日、定峰に行かれるのですな!私は、明日は…ランかなぁ。。と思ってます。
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