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2009年 06月 24日
そして、またいつもの日常です。
今朝の雨も、夕方には止み。定時退社日だし… 湿度は高いけど、熊谷ドームで夜ラン。 天空のダメージは、翌日にクリオネ鍼灸院さんの手技で解消し ているけど。 今夜は、ゆっくりと一歩一歩走ってみよう!! 秋へ向けてのリスタート♪ ●ラップです。 1.00km: 5分36秒 2.00km: 5分38秒 3.00km: 5分29秒 4.55km: 5分36秒+3分08秒 5.55km: 5分30秒 6.55km: 5分16秒 7.55km: 5分13秒 9.10km: 4分49秒+2分15秒 ●1周回目 ( 4.55km):25分27秒 (5分36秒/km) ●2周回目 ( 4.55km):23分03秒 (5分04秒/km) ●トータル( 9.10km) :48分30秒 (5分20秒/km) (ウォームアップ+クールダウン合わせて、10.2km走れました) 天空マラソンの時の自分… 笑みが出る位…苦しかった(笑)
by bfz
| 2009-06-24 22:58
| ランニング
|
Comments(8)
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ka
at 2009-06-25 13:45
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いい顔で登ってたんだねぇ。うん、いい顔だ。(笑)
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タムラーノ
at 2009-06-25 20:12
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もりもり元気
at 2009-06-25 23:57
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びっくり!ばー
at 2009-06-26 00:25
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bfz at 2009-06-26 21:35
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bfz at 2009-06-26 21:36
タムラーノさん、どもです。
実は、カメラマンの前で、ゼッケンが透けて見えるようにアピールしたん ですよぉ(笑) 天空…この先、ずっと定番行事になりそうですが…しっかりと脚が出来て ないと、楽しめないので自分を戒める意味でも…毎年走れるように練習したいです。
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bfz at 2009-06-26 21:37
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bfz at 2009-06-26 21:40
びっくり!ばーさん、ありがとうございます。
そうですね。その、乗鞍で全てをリセットと思ってたのですが… 結果的には、まぁ、その…今の自分があります。 この時の表情が全てかもです。 朝起きて、雨を見て…溜息…DNSしたい。でも…DNSしたら、自分を 見失いそうで。あの夜、びっくり!ばーさんと約束したことを思い出し ました。「自分がブレないように!」の思いだけで、スタートをして、登って 、無心で下ってゴール!頑張れました。 あ!ひたちなか、頑張ってくださいね。
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