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2009年 04月 30日
GW2日目は、ウルトラランナーのイノウーエさんとハイキングです。
コースは、以下です。(詳細は、外秩父七峰縦走ハイキングで検索ちゃん) 赤いマーキングが歩いたとこです。 小川町・和紙の里スタートで、笠山~堂平山~剣ヶ峰~白石峠~定峰峠 ~旧定峰峠~大霧山~粥新田峠~秩父高原牧場~二本木峠~下山~県道 ~和紙の里ゴール 27km程度の距離。累積標高、1370m程度です。 このコースは、秩父七峰縦走ハイキングのコースの一部で、 笠山、堂平山、剣ヶ峰、大霧山と四峰を歩きました。 もう、疲労で眠りたいので感想は箇条書きで行きます。 ・いきなりの舗装の登りが、4km位続いてアップアップですが、ジョグで ウォーミングアップです。 ・堂平山手前の壊れかけの丸太階段、泣きそうでした。 ・ランニングシューズで初めてマメが出来ました。 踵のとこです。登りの足の接地角度の都合で出来たようです。 バンドエイドを貼っておく。 ・登りは心拍一杯一杯で走れないし(泣)下り~平坦は頑張って走りました。 ・いつも自転車で来る白石峠の東屋…まさか、自分の脚で、しかもトレイルを 登って来るなんて…感慨無量でした。 ・感慨無量にひたってるのも、束の間…東屋の向かいの林道へ… 170段の丸太階段には泣きました。 ・この辺りから、もう脚も一杯一杯。 大腿四頭筋が攣る準備完了してるし。 ・登りは歩く。下りは走る!スキーみたいなイメージ。 狙ったラインが走り抜けられた時は、陶酔感が♪ ・定峰茶屋の上辺りのトレイルも手すりのある階段で、これも険しかった。 で、初めて定峰茶屋で蕎麦を食べました。 ・定峰茶屋で、30分程休憩。二本木峠まで、8km位かな。ここからは下り基調。 ・と、思うのも束の間、登りは当然走れない。 平地も、段々身体が重たくなる。 ・せめてハイカーのオバハンの前では軽やかに行こうと… きっつい岩場を軽やかに(当社比) 案の定「軽やかだね~」と、やや黄色っぽい声援。 ・やっぱり、大腿四頭筋はいつでも攣りそうな感じ。でも、騙し騙し、下りだけ は走る(走っているつもりか) ・登りは、歩きでも一歩が重たい。 フルマラソンで歩いた時の身体って、こんな感じなのかな… ・やっとこ、大霧山の頂上から秩父高原牧場の建物が見えた。 あそこまで行くのか(汗)下り基調とはいえ、大腿四頭筋が危ない(汗) ・とにかく、転倒しないように、スリップしないように、ラインを決めて下る。 ムチャ、集中してたかも。 ・抜け殻のような状態で、秩父高原牧場到着。 もう、舗装路ですら一歩が出ない。 平日なので、当然ソフトクリームは無し。 飲み物だけ摂取。 ・で、二本木峠のとこで打出のバス停目指して、トレイルを下山。 このダウンヒルが一番の楽しいとこ♪ と!突然…大腿四頭筋ではなくて、自転車乗りの生命線「ハムストリング」が 攣る。(というか、攣る一歩手前。後、1mmでも動いたら攣る) う、動けん。5分ほど、ストレッチやら復活の呪文やら…で、復活。 ぬかるみや岩盤、枯葉と路面は目まぐるしく変わ…ってたように記憶している。 なんせ、抜け殻ですから(汗) ・で、いつもの打出バス停到着。 (これ、落合橋から白石車庫に向かって1km位のとこです) この時点で、路面からの衝撃を吸収する身体の機能がなくなってました。 ・ここから、3.5km程度舗装路を走る。 走れるのか…ボロ雑巾状態で走る。で、和紙の里へゴール。 ・休憩時間込みで、27kmを5時間30分でした。 ●考察: ・トレランシューズ(カスケディア)、どんな路面でもグリップしてくれました。 また、岩盤などでも衝撃を上手く吸収してくれました。 ・約5時間走ることが出来た。いや、5時間以上動けない…課題です。 ・秩父高原牧場辺りからは、一歩が出なくて…東京マラソンよりも辛かった。 ・ハイキング大会では、おじちゃん、おばちゃんが更に20kmも歩くとのこと。 自分のヘタレ加減に情けなくなりました。 ・とか言いつつも…あれだけ下りを走っておきながら、膝や各部関節には痛みなし。 痛みは…大腿四頭筋付近と内転筋付近の筋肉痛のみ。 舗装路5時間も走ったら、膝関節などに不安が出そうですが… トレランの身体への優しさなのかな。 では、おやすみなさい ZzzZzz
by bfz
| 2009-04-30 19:38
| 山、トレイル(歩・走)
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Comments(8)
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タムラーノ
at 2009-04-30 20:00
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直メありがとうございました。
いやあぁ~っ!恐ろしいコースだぁ。 先日8キロ弱のトレランで筋肉痛になっる自分にはとても・・。 でも凄く楽しそう。 次回は是非お誘い下されませ!!
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ごましお
at 2009-04-30 21:54
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もりもり元気
at 2009-04-30 23:15
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バサロ
at 2009-05-01 09:02
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bfz at 2009-05-01 19:05
タムラーノさん、直メでは、ありがとうございました。
次は…やはり5月中には開催でしょうか。是非!です。
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bfz at 2009-05-01 19:06
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bfz at 2009-05-01 19:07
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bfz at 2009-05-01 19:10
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