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2009年 01月 11日
昨夜は、全身疲労感!!
夕食してからも、どうにも起きていられなくて、23時には就寝 Zzz 今朝も…痛くならない前モモ辺りが筋肉痛。 北風に抵抗するために、通常と違う前傾をとったせいか… かと言って、いつものフォームだと、風に押されちゃうしなぁ。。。 そんなこんもあって、今日は、休養日にする。 昼過ぎから、女子駅伝をテレビで観戦。 京都の町並み、懐かしいぞぉ。 女子のフォームは、自分に取り込むには、非常に良い素材なので、 良く研究しております。 膝は高く引き上げない。頭の位置は、ほとんど動かないで、水平移動。 足底の着地面を作ってから、接地。肘の引き…などなど。 1区の、岡山と京都のデッドヒート、2区の小林選手の29人抜き、 8区の久馬選手の、思い切った全力疾走! 2区が終わった辺りで、着替え始め、荒川へ、軽くジョグに!! 帰宅してみたら、8区になっていたさ。 今日の身体の状態は、筋肉疲労だけ。 ってことは、ちょっと動いた方が良いと考えて、ゆっくりジョグ。 荒川土手の下の土の上を中心に走る。 むむ、疲労した身体に、これは良い。なるほどぉ。 何とか…12月15日から1月11日の4週間でも、200.5kmと死守。 ------------------------------- で、代引きの荷物を運送屋に引き取りに、その近くが、伯父の墓 なので、ちょっと線香を立てて来ました。 代引きの荷物ってのが、これ… 鍼灸の先生に薦めて頂いて、楽天で2,900円で購入。 サイズは、ちょっと大きいなぁ。。 Zippoのブランドに目が眩みました(汗) 早速、オイル注油、着火!!熱くないぞ。しばし… これは、温かい。
by bfz
| 2009-01-11 17:20
| ランニング
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Comments(4)
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バサロ
at 2009-01-12 00:37
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私も本日は、ゆっくりジョグで4.2195km走りました~^^w
一応大会だったのですが(参加無料)タイムは27分24秒w
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bfz at 2009-01-12 18:10
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ロラロラ
at 2009-01-13 14:16
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bfz at 2009-01-13 19:52
ロラアニキ、どもです。
そうそう、アニキと全く同じです。タバコ吸ってる、友人がZippo持ってる のを羨ましく眺めて…やはり、欲しくなってしまいました。 で、ちょっとドキドキしながら「ノルマンディ作戦50周年」のZippoを 買ってみたものの…活躍するのは、墓参りの線香点火の時だけ… で、すっかり、忘れかけてた時に、このカイロを知りました。 ちょっと大型ですが、温かくて満足です。アニキも、是非!
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